если бегать по лестнице то можно похудеть?)

Не бегать. . это действительно опасно. .
Чтобы похудеть, особенно в бедрах, по лестнице нужно ходить.
Вверх и через ступеньку. Медленно, спокойно и получая от этого удовольствие, т. е. чувствуя в процессе как работают мышцы.
Результат не замедлит сказаться.. (икры вырастут? нет конечно. чтобы накачать большие мышцы трудиться нужно по нескольку часов в день. . так что вам это не грозит)

что бы был результат нужно бегать нге менее 40 мин не останавливаясь! Тогда рез-т точно будет и достаточно быстро!

А смысл? Можно и ноги-руки переломать и не сможете проделывать это с большой скоростью.. . Я в свое время самомассажем сумела заметно убрать лишние сантиметры с икр (варикоз начинался) и с бедер (протирала брюки постоянно) . Мне понадобилось полгода и каждый день по полчаса энергичного самоистязания. А еще можно подключить чистку сосудов. Это поможет более эффективно справиться с этой проблемой + массажеры.

Можно. Даже очень хорошо!

не то слово, только много

ещё как можно. попробуй. лучше бегать конечно если за икры боишься

мне кажется лучше ходить, а для икр какой-нибудь другой способ попробовать

Больше бегать!!!

у нас вчера в новостях показывали что в одном доме нет лифта (сломался) , и девушка сказала, что пока она туда сюда носилась с ребенком, на 4кг похудела. Значит помогает. Но я бы советовала только подниматься наверх, потому что спускания вредны для коленей.
Берите в руки по сумке и вперед. Удачи :)

Можно ли похудеть? Можно похудеть если бегаешь по лестнице?

Главное наступать на всю стопу, а не на мысочки, тогда икры не будут расти!!!