Реально похудеть на 20 кг за пол года?

Запишись в спортзал. Правильное питание, занятия спортом, плюс много воды

На 20 за полгода - как нечего делать.

> здесь ведь можно есть всё ( кроме жаренных продуктов )
Нет, не все можно.
Точнее, можно все, но это очень нерационально и вы не сможете продержаться полгода если будете есть все. Потому что получится всего слишком понемногу.

Вы должны есть то, в чем поменьше калорий, продукты с низкой энергетической плотностью.

Чтобы было понятно, посмотрите доходчивый ролик

https://www.youtube.com/watch?v=Md6LBts7TFg

да

Можно, но правильнее будет если эта программа растянется на 9-10 месяцев.

легко.. у меня 3 недели минус 8 кг . без диет, просто увеличила овощи в рационе

за пол года 20 нет, и вредно и трудно. постепенно. в неделю по кг, я так худела приблизительно. у меня было ПП, не ела вечером и бассейн. и всё. я примерно на 10 похудела, кожа ровнее стала, плюс бассейн не дал дряблости появиться, единственное я только для поддержания тонуса пила шипучки, потому что калорий было меньше, и иногда слабость была. (я из Диета Перфетта брала, шипучки Энергия, мне очень комфортно было их принимать)

Сколько? 0_0, не ну в теории конечно можно, но соблазн все таки есть, ведь мы не железные

а помните по тв крутили шоу: взвешанные люди? разве они мало худели? конечно, там под наблюдением врачей, ну в принципе у автора есть все шансы, особенно, если уже приучен к спорту, танцам и бассейну. И да, я думаю кушать можно все по-немногу, так будет легче, и овощи поразнообразней выбирать, чтобы не тошнило от них, если к ним непривычен. Удачи!