Коррекция веса

Нужен совет для похудения.

Добрый день/вечер. В следующем месяце я планирую начать посещать качалку. Вопрос заключается в том: можно ли принимать протеин для более быстрого результата? Целью является не накачать мышечную массу, а похудеть. Мне 18 лет, 180 рост и вес 77 кг.
Диана Турашева
Диана Турашева
109
Очень сложный вопрос. Тебе 18 лет по этому ты обязан жрать. Метаболизм в таком возрасте очень сильный. Но проблема в том что скинуть жир тяжелее чем набрать мышцы. Может быть так что ты не будешь меняться в зеркале т. е. жир будет уходить но мышцы увеличатся в объеме. Так же о быстром результате. Его не будет первый месяц если ты будешь ходить то твой организм будет набирать форму. Т. Е. Твоя сила и выносливость увеличатся возможно даже в 2 - 3 раза (если до этого ты не занимался) но изменений внешних не будет. Теперь к твоему вопросу смотри на ютубе: Грег Плитт Посчет калорий там есть ответ на твой вопрос.
ОА
Ольга Авдеева
343
Лучший ответ
Диана Турашева Я хотел бы быстрый результат только из-за того, что мне нежелательно продолжительно заниматься спортом. У меня проблемы со здоровьем, а конкретнее: порок сердца (врождённый, все врачи запрещают физ. нагрузки) и постоянное повышенное давление (цифры прыгают и до 200/80). Так же у меня больше сидячий образ жизни, дом>институт>дом.
Нет. Для более быстрого результата ты должен начать заниматься СЕГОДНЯ, прямо СЕЙЧАС, а не в следующем месяце.
Кулян Ахилова
Кулян Ахилова
79 638
Нужно. К протеинам относится и яд змей.
Нургуль Рахымжанова
Нургуль Рахымжанова
54 165
вес нормальный, просто покачайся пару месяцев, жир если он есть перейдет в мышечную массу, в весе потеряешь пару кило, зато в объеме выиграешь
Айша Агиманова
Айша Агиманова
59 656
Дина Гонцова Чтооооо???? ЖИР перейдёт в мышечную массу? Ты это серьёзно???? И ты зная этот секрет, ещё не миллиардер???
Нетъ нельзя, нужно не жрать и делать все подряд 7-8 упражнений и лучше на разные группы мышц
АМ
Алечка Мунирова
7 840
зачем тебе сбрасывать вес в душном зале с кучей народа? Не приятней ли будет купить термуху и бегать в парке?
IH
Irina Homenko
4 163
Какая ты жирная!!! Это же Ужасно
Ирина Тенькова
Ирина Тенькова
2 163
У тебя нормальный вес, при твоём росте, вообще идиальный вес - 92 кг, сам посчитай! Это если Вы -мужчина

80 - если девушка
Валентина Турчанинова
Валентина Турчанинова
333
Диана Турашева Мужчина. Вес то может и нормальный, но выперающий (не сильно, но достаточно) живот не считаю нормой.

Похожие вопросы