Нужен совет девушек и женщин по поводу похудения.

САмые большие деньги в мире зарабатываются на человеческой лени в виде таблеток для похудения, А вот фигура начинается с желания ее иметь! Не остается ничего вам с нами как спорт и диета !

миллион раз уже отвечала, скоро, наверное, в форме вопроса доведу до народа)))) ) ну а если серьезно, найдите книгу лисси муссы "3000 способов не препятствовать стройности или как из тушки сделать фигурку", прочитайте и все. больше особо даже делать ничего не надо. я следовала минимуму рекомендаций, ни в чем себе не отказывала и похудела. не поленитесь, найдите. у нее сайт есть, не помню адрес, если интересно попробуйте по имени автора

грудь всегда худеет при сбросе веса. особенноо если резко худеешь. за две недели ты сбросишь на своей деете 2-3 кг. бананы не ешь, они каллорийные. можно сколько угодно есть яблок и твердый сыа. пить 1% кефир и зеленый чай без сахара. вообще все, куда входит сахар не ешь. не ешь хлеб вообще. главное потом вес удержать. если начнешь опять жрать все подряд, наберешь в 2 раза больше, чем сбросила. не ешь после 6 часов вечера. пей не меньше 2 литров жидкости в день. и за пол часа до приема пишщи выпивай стакан воды.

А спортом заняться?? ? Или думаете если вы будете есть только мясо... фрукты.. овощи то похудеете? ? За 2 недели? ? Самое самое средство: кеды и дорожка!!)

я сама вечно сижу на всяких диетах и могу точно сказать, что похудеть можно на любой, вопрос в том, чтобы удержать потом результат!!!! легче всего, по-моему, похудеть, когда будешь кушать часто и понемногу, в основном овощные салаты (заправляй их сметанкой нежирной), йца вареные, отварное куриное белое мясо, фруктами не увлекайся (много фруктозы), творог, кефир!!!! откажись от хлеба, сладостей, а если очень хочется, то ешь тортики утром и беги на работку!! ! Грудь, конечо, худет, но если скидывать вес постепенно, то ничего не обвиснет!! ! за 2 недели такого питания 3-5 кг тебе гарантировано!! ! НО, конечно, организмы у всех разные, поэтому все это очень индивидуално! УДАЧИ

Падение веса предположительно 1 кг за сутки.

Нельзя: солить, перчить, добавлять сахар.

Меню на день:

Завтрак: жареное яйцо на сухой сковородке без масла + кофе или кефир

Обед: отварная куриная грудка или рыба + бульон + кофе или кефир

Полдник: кефир или кофе

Ужин: творог или йогурт + кофе или кефир

Обещаемый результат: минус 5-7 кг.

Первые три дня:
9.00 - яйцо варёное вкрутую
13.00 - творог 125 г 0%
16.00 - грудка отварная 120 г
18.00 - творог 125 г
21.00 - яйцо варёное

Следующие 5 дней:
10.00 - кофе + плавленый сырок 50 г
12.00 - яйцо + помидор
14.00 - 1 яблоко
16.00 - 200 г творога + огурец
20.00 - бокал красного сухого вина

"Нужно" по доктору Волкову
Нужно максимально быстро готовить еду, тогда она легче воспринимается организмом.
Нужно самостоятельно выбирать режим питания. Между приемами пищи должно проходить не меньше двух часов (после мяса - не меньше трех) , чтобы все успело перевариться. Есть надо тогда, когда подступает настоящее чувство голода - не потому, что рядом холодильник, а потому, что в желудке пусто. Хотите "после шести" - ради Бога, хоть в два часа ночи.
Нужно есть как можно более разнообразно. От этого не только витаминов - минералов прибавится, но и организм научится работать более эффективно.
Нужно научиться жевать. В XIX веке жил замечательный английский доктор Флетчер. Он успешно лечил хронические заболевания - ревматизм, подагру, псориаз, заставляя людей по сто двадцать раз жевать каждый кусок. Идея проста: у нас 32 зуба. Для удержания добычи необходимы лишь четыре клыка. Остальными двадцатью восемью, очевидно, нужно эту добычу разгрызать и перемалывать.
Нужно раз в день обливаться холодной водой. Казалось бы, к питанию это не имеет никакого отношения. Однако обливания стимулируют иммунитет. А значит - и перевариваться все будет лучше.

"Нельзя" по доктору Волкову
Нельзя консервы. Это изначально еда для выживания, а не на каждый день. Она не имеет вообще никаких преимуществ перед свежей, кроме срока хранения. Это относится не только к шпротам и кукурузе в баночке, но и к сокам - их тоже нужно пить свежеотжатыми.
Нельзя тушеное мясо и рыбу. Это та же консервированная тушенка, только без банки. За время тушения свежий продукт разрушается как структура. Мясо и рыбу можно готовить на пару, на гриле, в духовке, на открытом огне - плюс солить, вялить и в крайнем случае варить.
Нельзя бульон (ни рыбный, ни мясной) - в нем концентрат всего самого "неинтересного", что содержится в этих продуктах. Это сильный раздражитель для желудка. Единственное исключение - куриный бульон для восстановления сил после тяжелой болезни.
Нельзя ничего жарить на масле: нерафинированное масло холодной выжимки на сковородке горит, а рафинированное - совершенно бессмысленный продукт.
Нельзя копченое (особенно в заводских условиях) - это опять-таки мертвая еда длительного хранения.
Нельзя молоко. Это еда для детенышей коровы.
Нельзя пить одновременно с едой ничего, кроме воды и зеленого чая - да и то понемногу. Черный чай, кофе, сок - либо за полчаса до еды, либо через час после, иначе пищеварение дважды срабатывает на одну и ту же еду. Алкоголь желательно не употреблять вовсе, но если уж если хочется.. . Крепкие напитки лучше после еды, а вино - отдельно, с фруктами.
Нельзя газированную воду, пусть даже минеральную. Из нее удален кислород. А вода - это такая структура, которая обязана его набрать. Значит, попав внутрь, она наберет его там, что совсем неполезно.

1-й день: 5 отварных картофелин (в мундире) + 1 литр кефира (после 18 00 не есть, можно только немного минералки)

2-ой день: 1/2 варёной курицы + 0,5 литра кефира

3-й день: 300 г сухофруктов + 0,5 л кефира

4-й день: 300 г творога (не сладкого) немного минеральной воды.

5-й день: немного овощей + 0,5 л кефира

6-й день: 1 литр кефира

7-й день: только минеральная вода

Можно сбросить до 15 кг, в зависимости от того какой вы были раньше. Это очищ

Похудеть можно, но только диета те образ жизни. А чтоб легче было держать диету поставте золотую иглу, как я в новомеде у врача абраменко.

Другого способа для похудения нет Пожалуй только если счкнь сильные физические нагрузки, ну как у дворников, что чистят снег во дворе зимой.. . А на сколько похудеет грудь зависит от гормонального статуса.. . Посмотри на свою маму...

вот смешные! да не ешьте вы после 18 часов и худейте на здоровье!

мало ешь-все худеет. много ешь-чаще всего неравномерно поправляется. лучше выбери подходящий вид спорта. или танцы. вот например если хочешь избавится от жирка на животе выбери восточные танцы. они помагают уже через неделю если правильно при этом питатся (не жрать всякой каки типо чипсов и т. д.)

милая худой от слова худо- болеть, полюби себя такой какая ты есть. поверь опыту, мне 41 при росте 1,65 я вешу 78 кг, но я очень подвижна и когда я в ком пании с вечно худеющей подругой, то мужики все мои . Еш и пей сколько влезет жизнь очень короткая, чтобы отказывать себе в удовольствиях. В первую очередь похудеют руки, ноги, грудь, а вот с живота и бедер жир уходит в самую последнюю очередь, но при этом кожа на место не становится. Оно тебе надо быть вешалкой? Лучше быть кровь с молоком, есть, что пощупать и на, что посмотреть.