как сделать так что попа стала меньше!упражнения?

сесть на пол и походить на попе по комнате.

Зачем?? ?
Попа- визуальный авторитет человека!

Эээ, зачэм красату портиш да!

вот-вот, сама над этим вопросом бьюсь.. . Купила антицелюлитное средство 2в1 (против целлюлита и способствует похуданию) . Знаешь, форма ягодиц улучшилась. Стала более упругой. Но увы, размер не уменьшился :'(

бегай, приседай (школьная разминка) главное постоянно увеличивать нагрузку

«Морозник принимала 5 месяцев - за это сбросила 25 кг. , причем сбрасывала сначала больше, а потом поменьше. Ушли отёки, ноги стали нормальными и отекают сейчас только во время сильной жары или после целого дня стояния на ногах. Я очень удивилась, когда рассосались подмышками мягкие бородавки на ножках - их раньше было штук двадцать, а сейчас осталось с пяток, да и те уменьшились в размерах» .

«Мои результаты превзошли все ожидания. Я похудела на 32 кг (в начале лечения я была 135 кг, за 1-е полугодие я похудела на 11 кг, а за 2-е на 21 кг) . Сахар в крови снизился с 11,8 до 6,0. Гемоглобин с 78 поднялся до 120. Перестала болеть спина, прошли головные боли, исчезли отеки, щитовидка была увеличена - пришла в норму. Напрасно говорят, что это яд. Да, яд, но он спасает, очищая организм, в маленькой дозе. Все, глядя на меня, удивляются, тоже хотят похудеть, а пить боятся. А я буду пить морозник» .

больше сидеть.. больше кушать.. богльше думать ею

Ни делай этова, ни нада.

Не надо делать ее меньше!! ! Упражнениями только увеличишь, мышци наростут, а диетой - грудь исчезнет совсм. У тебя фигура хорошая, не парься, у меня такая же была, забеременела и грудь на 2 размера выросла. Поддерживай себя в форме и все будет хорошо
(я твой прошлый вопрос видела)