Как перестать жрать как не в себя?

Всегда прислушивайся внимательно к своим ощущениям: а действительно ли у меня есть чувство голода? Или я ем чтобы скоротать время потому, больше нечем заняться, или заедаю негатив.
Если чувства голода нет, а села поесть, то нервничать не надо. Надо просто завернуть (накрыть, закрыть), то, что начала есть, и сказать себе, что подойдёшь к еде тогда, когда будет действительно чувство голода.
Так можно будет уйти от 2/3 случаев, когда ты "жрала"

А продукты у вас магическим образом в холодильнике появляются? Нет ничего сложного в том, чтобы пройти мимо раздела с шоколадом и т. д.

..поменяй общение...

делись

Что развиваешь то и получаешь... Желудок и зопа это самые развитые части тела человека ...Начни заниматься развитием других частей тела или духовными практиками и тебя вопрос еды не будет волновать ...Я занимался духовными практиками ...ВТО и разного рода медитации и практически ничего не кушал ...потому что еда очень сильно мешает духовным практикам ...Просто тупо заставлять себя меньше кушать ...результата не даст ...Нужно заполнять внутреннюю пустоту ...именно изза внутренней пустоты люди и жрут не в себя и бухают и наркоманят... Я тоже не мало стал кушать но с пониманием вышеизложенного ...типа контролируемая глупость ...Могу всегда тормознуться ...

Как и у алкоголиков. Пока сама не возьмешься, никакие статейки и уговоры не помогут

Заклеить рот клеем. А зарплату потратить на обонемент в спорт зал и спортивку, ведь самое главное это желание, пока сама не захочешь ничего не получится

во завидую тебе)) я ем много, а набираю медленно)

Держи всегда рядом ненавистную тебе приправу.
Если тебе захотелось сожрать кучу пиццы, съешь немного этой приправы, или добавь в еду если она рядом (еда которую ты хочешь сожрать).
Желание пропадает сразу.

Смотивируй себя с помощью накручивания пойми что др худее и реши похудеть. Только НЕ Переусердствуй!!! Так можно снизить свою самооценку а у большинства людей она и так снижена. УДАЧИ!