Резко перестала есть сладкое, теперь кружится голова постоянно от нехватки глюкозы ((что делать, чем заменить?

Группа учёных-диетологов провела исследование, выводы которого удивили мировую общественность. Оказывается, полный отказ от сладкого не только не поможет вам стать здоровее, а, скорее, наоборот, ухудшит ваше состояние. Специалисты сделали вывод, что если исключить сладкое из рациона, то у человека повышаются шансы заболеть артритом и тромбозом. Кроме этого, ухудшается работа печени и селезёнки. Также учёные пришли к выводу, что отказ от сладких тортиков и пирожных, может привести человека к депрессии. Ведь из-за недостатка сахара в организме серотонин - гормон счастья - будет выделяться в намного меньших количествах. Именно поэтому диетологи советуют ни в коем случае не отказываться от сладкого совсем, а лишь потреблять его в разумных количествах. Главное всё в меру, кушайте на здоровье. И не забывайте про спорт и прогулки на свежем воздухе.

Чайная ложка меда на стакан воды

Попробуйте есть бананы и виноград. Там тоже есть глюкоза, но это полезнее шоколада))

Ешьте в каждый прием пищи долгие углеводы и ненасыщенные жиры: например перловку и ложку оливкового масла.

Если в пище всего лишь нет сладкого, то Ваша голова кружится от чего угодно, кроме недостатка глюкозы. Скорее всего это психологическая проблема, типа абстинентного синдрома, как у курильщиков, алкоголиков или наркоманов. И относиться к этой проблеме нужно также, как и в случае алкоголизма. А заменять... по - моему, гораздо проще просто не есть сладости, содержащие сахарозу или глюкозу, чем заменять их пакостью, типа Стевии, Ксилита и т. д. Фруктоза же безвредна ( если не обжираться), и продукты с ее содержанием можете употреблять спокойно.