Самая лучшая диета и главное очень хорошо для организма. . ..
На любой огуречной диете, вы не только худеете, но и нормализуете обмен веществ в организме. К тому же именно эта диета легка в соблюдении, потому что чувство голода просто не должно возникнуть. А за первые два дня потеря веса составит минимум — 1 килограмм! За всю неделю соблюдения огуречной диеты можно потерять до 6 килограмм.
На такой диете пить можно воду (желательно минеральную, опять же, для пользы здоровью) и зеленый чай
Меню огуречной диеты на 7 дней.
Меню первого дня диеты
Завтрак: кусок ржаного хлеба; два огурца.
Обед: постный суп из свежих овощей; одно яблоко.
Полдник (по желанию) : один апельсин.
Ужин: салат из огурца и зелени с заправкой растительным маслом.
Меню второго дня диеты.
Завтрак: кусок ржаного хлеба, один огурец.
Обед: 50 грамм отварной говядины, салат из редиса и огурца.
Полдник (по желанию) : одно яблоко.
Ужин: салат из огурца и зелени с заправкой растительным маслом.
Меню третьего дня диеты.
Завтрак: кусок ржаного хлеба, два огурца.
Обед: 100 грамм отварной рыбы, 100 грамм отварного риса; один соленый огурец.
Полдник (по желанию) : один огурец.
Ужин: салат из огурца и зелени с заправкой растительным маслом.
Меню на четвертый день огуречной диеты.
Завтрак: кусок ржаного хлеба; один огурец.
Обед: 100 грамм отварного риса; огурец; 20 грамм сыра твердых сортов.
Полдник (по желанию) : одна груша.
Ужин: салат из огурца и зелени с заправкой растительным маслом.
Меню на пятый день диеты.
Завтрак: кусок ржаного хлеба; два огурца.
Обед: овощной салат из огурца, капусты, моркови и редиса; один апельсин.
Полдник (по желанию) : одно яблоко.
Ужин: салат из огурца и зелени с заправкой растительным маслом; 20 грамм сыра твердых сортов.
Меню на шестой день огуречной диеты.
Завтрак: кусок ржаного хлеба; один огурец.
Обед: овощной суп, одно яйцо; одна груша.
Полдник (по желанию) : один мандарин.
Ужин: салат из огурца и зелени с заправкой растительным маслом.
Меню на 7 день диеты.
Завтрак: кусок ржаного хлеба; два огурца.
Обед: овощной суп, одно яблоко.
Полдник (по желанию) : один огурец.
Ужин: салат из огурца и зелени с заправкой растительным маслом.
Кстати, на какой бы диете вы не сидели, не забывайте принимать комплекс витаминов, обогащенный минералами, ведь исключительно на одних огурцах, организм ощутит нехватку столь необходимых для его нормального функционирования веществ.
Коррекция веса
Для похудения рекомендуют исключить сладкое. А АктивиА это сладкое? Ведь в ней же тоже содержится глюкоза.
Парасат Махсет
2 687
Активия есть и несладкая: обычный кефир или творог.
есть активия без сахара: ) вообще глюкоза нужна, это источник жизни, энергии в организме
Екатерина Смук
5 138
Сладкое исключать нельзя, т. к. глюкоза необходима для мозга и правильной работы организма. Конечно же не увлекаться. Глюкоза содержится в шоколаде. Кушайте горький шоколад ( более 70 % какао ). Можно съедать в недельку 1 булочку с марципаном.
Активиа бывает и не сладкая. Например кефир или творожок.
Чтобы похудеть, не ешьте после 18-19 часов вечера, занимайтесь спортом, принимайте пищу чаще, но меньшими порциями, кушайте каждый день в одно и тоже время. Например: завтрак в 9, обед в 13, а ужин в 17. Вообщем, кушайте по часам. Постарайтесь исключить из рациона сахар ( в чай, кофе, какао и др. напитки ). Используйте сахарозаменитель. В этом вреда никакого нет.
Если вам надо похудеть на много кг, то можно вставить в ухо золотую серьгу доктора Мухиной.
Для поддержания талии в хорошем состоянии, крутите обруч, прыгайте через скакалку и прыгайте на большом мячике.
Удачи!:)
Активиа бывает и не сладкая. Например кефир или творожок.
Чтобы похудеть, не ешьте после 18-19 часов вечера, занимайтесь спортом, принимайте пищу чаще, но меньшими порциями, кушайте каждый день в одно и тоже время. Например: завтрак в 9, обед в 13, а ужин в 17. Вообщем, кушайте по часам. Постарайтесь исключить из рациона сахар ( в чай, кофе, какао и др. напитки ). Используйте сахарозаменитель. В этом вреда никакого нет.
Если вам надо похудеть на много кг, то можно вставить в ухо золотую серьгу доктора Мухиной.
Для поддержания талии в хорошем состоянии, крутите обруч, прыгайте через скакалку и прыгайте на большом мячике.
Удачи!:)
кушай активиа, например в йогурте с черносливом всего 96 ккал, читай этикетку на продуктах и все
Наталья Смолянко
1 245
чтобы похудеть надо идти к врачам. если здоровье супер, то может это расположенность. а на время похудеть: меньше кушать и заниматься спортом.
Вообще для похудения не надо никаких активия, во первых потому что если вы будете ее постоянно пить-результатов не будет. Сама на личном опыте испробовала, неделю занималась поглащением активии, и когда закончила результат конечно ошеломил, так как активиа вызывает привыкание организма, и кроме расстройства желудка ичего в итоге я не получила. так что питайтесь как и раньше питались, только в меру и после 7 вечера ничего не употреблять тяжелого. (булачки и сладкое). и последнее занимайтесь гимнастикой и спортом по чаще, именно так вас покинет нежелаемый жир)))
Анна Ибрагимова
182
Похожие вопросы
- Можно ли полностью исключить сладкое? И заменить его на мёд, сухофрукты и фрукты? Это та же самая глюкоза же?
- Похудение. Если исключить из своего рациона все жирное, сладкое, мучное, сдобное, напитки как быстро можно похудеть?
- Можно ли при похудении жевать жвачку? Исключила сладкое и хлебобулочные изделия
- После похудения можно есть сладкое/мучное ?
- как перестать быть сластёной? ))) Исключить сладкое навсегда, кажется невозможо ?
- Резко перестала есть сладкое, теперь кружится голова постоянно от нехватки глюкозы ((что делать, чем заменить?
- Сегодня столкнулась как минимум с тремя мнениями о том, что во время похудения нужно исключить хлеб. Зачем?
- я очень много ем, вес стабильный, скажите, а если исключить сладкое, соль, мучное и питаться умеренно
- смогу ли я похудеть,если полностью исключу сладкое?
- Смогу ли я за 2 недели похудеть на 5 кг? Если исключу сладкое и жирное, кушать мало и до 18часов??
*** Шоколад не ем, никакой!
Чтобы похудеть, не ешьте после 18-19 часов вечера,
*** я не ем после 17.
Постарайтесь исключить из рациона сахар ( в чай, кофе, какао и др. напитки ). Используйте сахарозаменитель. В этом вреда никакого нет.
*** Сладкие напитни не пью. Никакие.
Как вы думаете, сколько я должна весить, ну хоть примерно, в 31г, рост 170 см?
Но а с другой стороны, это зависит от бедер ( широкие или нет. От природы ) и от размера груди ( 0-1-2-3 еще нормально весить столько. Но при 4, нужно весить как минимум 60! И то, желательно при 3 весить 55-58 кг. )