как перестать быть сластёной? ))) Исключить сладкое навсегда, кажется невозможо ?

Дело в том, что каждый человек имеет свои слабости ! Но как от них избавиться с минимальным ударом по психики. Так вот дело в том , что есть такие люди которые не могут без сладкого ( нет, не жирные тётки которые поедают торты кг.) , а именно если у тебя в столе обязательно есть рафаэлки ( и ты нет нет да одну возьмёшь в день ))) Но выглядишь ты спортивно, но достаточно аппетитно , но всё время пытаешься быть ещё лучше. Как же это несочитается со стремлением к здоровому образу и правильному питанию. Даже если во всём любимом себе давно уже отказано! И дело даже не в том чтобы просто сказать нет ! Это можно! Но ! Если всё таки дорвёшься до вкусного- испытываешь такой оргазм ...что ах. А если долго запрещать и пытаться осознать что это навсегда - сразу портится настроение, а иногда и прыгает давление если не ешь ничего сладкого больше месяца - как будто выхватили часть тебя и жестоко убили . На вопрос чего такая грустная нет нормального ответа - просто депрессия от собственного запрета есть всё что ты любишь всю оставшуюся жизнь ...Так как же отказаться от этой гадости и перестать ненавидит их производителей))) И есть только нечищеный рис, зелёные овощи и рыбу всю жизнь ...Чтоб быть такой как Вика Бекхем ))) И при всём при этом не страдать вечной нервотрёпкой