как похудеть за 3 недели на 5 кг?

считать калории

А нафига?!

Поставить перед собой такую цель и похудеть.

перейти на жесткий контроль съедаемой пищи... Мне однажды удалось похудеть на 5 кг за одну неделю... я первые три дня этой недели только пила минералку, потом добавила томатный сок и отварную кур грудку с салатным листом

Меньше есть и больше двигаться

Если хотите похудеть на 5 кг за 3 недели, это нужно очень постараться чтобы добиться такого быстрого результата. Питание с дифецитом калорий, спорт, а именно силовые тренировки и кардио (3-4 раза в неделю точно)!

Председатель колхоза спросил у зоотехника как увеличить надой и сэкономить корма . Тот ответил : дольше доить и меньше кормить . Возьми на вооружение этот метод .

тупа бегай по 10 км каждый день, приседай по 150 и отжимайся, не ешь ничего лишнего кроме фруктов

Питаться правильно и спортом заниматься.

Я мужа записала на семинар смеловпохудение. рф. Ему нужно было срочно похудеть, потому что из-за лишнего веса начались проблемы с коленями, плюс сахарный диабет второго типа проявился. Сидеть на диетах – не его способ. Выдерживал максимум 3 дня. После семинара муж легко полностью отказался от вредной пищи и начал активно худеть.

Вот отличное средство www.zdorovieinfo-hgf.ru Знаете, я тоже столкнулась с этой проблемой. Диеты, фитнесс, лекарства - что я только не перепробовала. Но похудеть было куда проще!!! Мне порекомендовали это средство и знаете спустя 2 недели я похудела на 12кг. Попробуйте тоже, вдруг поможет. www.zdorovieinfo-hgf.ru советую этот вариант!