Можно ли небольшую тарелку борща на похудении?

Можно, но с маленьким количеством мяса.

Можно, но без мяса и без картошки

Диетическое блюдо готовится на лёгком овощном или курином бульоне.
Овощи перед добавлением не обжаривают на масле, что позволяет снизить их калорийность и сохранить большее количество полезных веществ.
Картофель добавлять не стоит: он слишком крахмалистый.
Отказаться нужно и от заправок: сметана повышает энергетическую ценность.
В 100 г готового супа будет всего 25 ккал, на порцию получится не более 100 ккал.

Для приготовления можно использовать грибы. Потребуется взять:
40-50 г шампиньонов;
1 л овощного бульона;
80 г сельдерея;
200 г белокочанной капусты;
200 г моркови;
200 г свеклы;
1 луковицу;
2-3 зубчика чеснока;
соль;
зелень по вкусу.
Грибы, лук, чеснок измельчить. Свеклу, морковь, сельдерей мелко нарезать.
Капусту нашинковать. Чеснок, лук, грибы потушить на сухой сковороде в течение нескольких минут и добавить в бульон.
Посолить, добавить по желанию специи. Добавить в кастрюлю с бульоном измельчённые овощи. Отварить в течение 20 минут на медленном огне. Готовое блюдо посыпать зеленью.

да) разрешаю)

да возьми и сожри, что ты поправишься на тарелку борща? прям встанешь на весы и больше будешь? Офигеть какая диета. Ограничивай себя в калориях, а не борще.

Нельзя

нет это для затравки начало

Хахах, за раз ем 1500 каллорий и нет жира) могу кастрюлю съесть риса за раз, где 3000 ккал и не наберу жир)

Можно даже с картошкой (умеренное кол-во) и мясом. На пример, на ужин тарелку + овощи.

Без сметаны