Поделитесь пожалуйста вашим опытом голодовки

Я весил 95 кг... при этом работал физически на заводе... Летом с таким весом работать оч тяжело... как и вообще работа была каторгой и необходимостью кормить детей... Я психанул и перестал кушать... только вода... Но надо учесть что это было лето... Не кушал месяц... сбросил 25 кг... была легкость и в теле и в голове... работать было легче... время быстро пролетало и сексуальное влечение снизилось до 10%... Жене не повезло а мне было класно... но пришлось вернуться на грешную землю и начать кушать так как на меня начали смотреть как на психически больного...

> тратить время на диеты, спортзалы не желаю.
Мышцы сгорят. Вместо толстого ленивого жирного мальчика будет тонкий ленивый жирный мальчик. А как начнешь есть, наберешь еще больше жира. Вот и все нюансы.

Да, нужно читать методику лечебного голодания, изучить литературу по этому вопросу, много подводных камней, ацидотические кризы, их преодоление, выход и з голода...

Критически важный нюанс для б/м длительного голодания (4 дня и больше) , насколько знаю: из питья и из еды - только вода. Никаких чаёв/кофе (даже без сахара). Иначе организм не перестроится на т. н. эндогенное питание. Я на такие сроки не голодал - меня не хватало).
PS Лучше поищи сайты/форум/группы вк по этой тематике.

Православная диета- Первая неделя отказ от мяса - Кушаем только кисломолчное. (Масляная неделя). следующие 2 дня Хлеб и вода. Трети и четвертый день овощи сырые. Последущие недели чередование дней с постной пищей теплой на воде. (каши картофель винегрет) Сб и Вск можно домашнее вино 100гр. Это все работает. нет желания жратью

голодание - это не средство для похудения

Проще простого, перестань есть сладкое и мучное, не кушай после 6ти, вставай со стола с чувством голода, вот такие нюансы.

занималась раньше 3 дневное и 7 дней, на воде первые 2 дня тяжело а потом как по маслу

скоро лето : огурцы, помидоры, жаренные и паренные кабачки, баклажаны, кашки из кабачков)! вкуснота нереальная и минус килограммы