Коррекция веса

что делать если не худею:?

мне 14, рост 161 вес 58
хочу похудеть до 55-54 кг
соблюдаю пп и почти не ем сладкое, могу позволить иногда себе конфетку или печеньку
ем овощи, курицу, котлеты и прочее на пару.
занимаюсь спортом, утром и вечером физ нагрузки.
гуляю почти каждый день 2-3 часа
наблюдались проблемы с щетовидной железой.
совсем не худею, с рассчета что для похудения я должна есть где-то 1500-1700 ккал если не врет интернет, а я ем где-то 1200-1300.
что посоветуете? может сходить сдать анализы на гормон щетовидки?
Не вес важен, а как выглядишь
Виктория Кононова
Виктория Кононова
80 383
Лучший ответ
Ольга Зубкова Талия тоненкая, а жопа и ноги здоровые, похудеть бы не мешало)
если фигура стройная, похудеть не обязательно
есть 1000-1100 и дробно.
сладкое и мучное полностью исключить
после обеда не есть фрукты и каши
Иринка Орлова
Иринка Орлова
54 371
скорее всего вы не соблюдаете ЖБУ и общий калораж, физическую нагрузку, в добавок незаметно для себя хомячите, пол печеньки, печеньку, вторую... десятую за день- как пример! да и возраст у вас слишком мал, бушуют гормоны, перестройка и рост организма!
Если прямо очень сильно хочешь похудеть, то просто ничего не ешь. Истощай голодом свой организм, иногда перекусывая слегка.
Альбина Белова НЕ ПРАВИЛЬНЫЙ СОВЕТ!!!!
Совет может показаться диким, но мой друг сам так похудел. Никаких особых диет, никакого физического вмешательства не требуется. Да, это может быть опасно, но всё же это работает: Просто ешь один раз в день, не много. Недели-две хватит.
После шести не ешь. Может и из-за гормонов и из-за обмена веществ, если у тебя кость широкая-тоже можешь не худеть, от избытка тестостерона и от избытка эстрогена тоже толстеют
Главный вопрос: "почему хочется похудеть?"
Чувствуете себя плохо? шнурки не можете завязать из-за живота? давление скачет? диабет?
Скорее всего это не про вас.
Вероятнее всего "просто хочется" и цель 3-4 кг также самостоятельно придумана и поставлена.
Судя по вашему описанию (тонкая талия, крупные ягодицы и попа), вы обладательница идеальных с мужской точки зрения форм. Не верите? Поспрашивайте знакомых мальчиков/мужчин.
В вашем случае скорее нужно не худеть стремиться (если не получается), а попробовать взглянуть на себя с другой стороны. Неплохая статья в тему https://promusculus.ru/hochu-pohudet-no-ne-mogu-chto-delat/.

Похожие вопросы