мне 14, рост 161 вес 58
хочу похудеть до 55-54 кг
соблюдаю пп и почти не ем сладкое, могу позволить иногда себе конфетку или печеньку
ем овощи, курицу, котлеты и прочее на пару.
занимаюсь спортом, утром и вечером физ нагрузки.
гуляю почти каждый день 2-3 часа
наблюдались проблемы с щетовидной железой.
совсем не худею, с рассчета что для похудения я должна есть где-то 1500-1700 ккал если не врет интернет, а я ем где-то 1200-1300.
что посоветуете? может сходить сдать анализы на гормон щетовидки?
Коррекция веса
что делать если не худею:?
Не вес важен, а как выглядишь
Ольга Зубкова
Талия тоненкая, а жопа и ноги здоровые, похудеть бы не мешало)
если фигура стройная, похудеть не обязательно
есть 1000-1100 и дробно.
сладкое и мучное полностью исключить
после обеда не есть фрукты и каши
сладкое и мучное полностью исключить
после обеда не есть фрукты и каши
скорее всего вы не соблюдаете ЖБУ и общий калораж, физическую нагрузку, в добавок незаметно для себя хомячите, пол печеньки, печеньку, вторую... десятую за день- как пример! да и возраст у вас слишком мал, бушуют гормоны, перестройка и рост организма!
Если прямо очень сильно хочешь похудеть, то просто ничего не ешь. Истощай голодом свой организм, иногда перекусывая слегка.
Альбина Белова
НЕ ПРАВИЛЬНЫЙ СОВЕТ!!!!
Совет может показаться диким, но мой друг сам так похудел. Никаких особых диет, никакого физического вмешательства не требуется. Да, это может быть опасно, но всё же это работает: Просто ешь один раз в день, не много. Недели-две хватит.
После шести не ешь. Может и из-за гормонов и из-за обмена веществ, если у тебя кость широкая-тоже можешь не худеть, от избытка тестостерона и от избытка эстрогена тоже толстеют
Главный вопрос: "почему хочется похудеть?"
Чувствуете себя плохо? шнурки не можете завязать из-за живота? давление скачет? диабет?
Скорее всего это не про вас.
Вероятнее всего "просто хочется" и цель 3-4 кг также самостоятельно придумана и поставлена.
Судя по вашему описанию (тонкая талия, крупные ягодицы и попа), вы обладательница идеальных с мужской точки зрения форм. Не верите? Поспрашивайте знакомых мальчиков/мужчин.
В вашем случае скорее нужно не худеть стремиться (если не получается), а попробовать взглянуть на себя с другой стороны. Неплохая статья в тему https://promusculus.ru/hochu-pohudet-no-ne-mogu-chto-delat/.
Чувствуете себя плохо? шнурки не можете завязать из-за живота? давление скачет? диабет?
Скорее всего это не про вас.
Вероятнее всего "просто хочется" и цель 3-4 кг также самостоятельно придумана и поставлена.
Судя по вашему описанию (тонкая талия, крупные ягодицы и попа), вы обладательница идеальных с мужской точки зрения форм. Не верите? Поспрашивайте знакомых мальчиков/мужчин.
В вашем случае скорее нужно не худеть стремиться (если не получается), а попробовать взглянуть на себя с другой стороны. Неплохая статья в тему https://promusculus.ru/hochu-pohudet-no-ne-mogu-chto-delat/.
Похожие вопросы
- после родов 14кг в плюсе.кошмар.что делать?как вы худели?
- что делать? я начала худеть ( без диет) и решила что после 18:00 кушать не буду и сорвалась в первый же день.
- Что делать если хочешь худеть но боишься выйти.
- Я сижу на диетах, не срываюсь. Всё как положено. А все не уходит. ЧТО ДЕЛАТЬ? Как мне худеть? Помогите!!!
- каие упражнения делать, чтобы ягодицы худели?
- вешу 166 кг рост 176..ем очень мало.но и мало двигаюсь....что делать?Как начать худеть..?где найти силы в себе..
- Начала ходить в фитнес клуб, но вес не снижается, а только прибавляется. Что делать? Стану ли худеть в дальнейшем??
- Мне 14лет, рост 160при весе 58 кг. Что делать стоит ли худеть? Если да то как чтоб было и быстро и потом вес не возвращался
- Что делать если хочется худеть?
- Что делать, если медленно худеешь и вес пракически не уходит? Как быстро и эффективно похудеть??