Коррекция веса
Начала ходить в фитнес клуб, но вес не снижается, а только прибавляется. Что делать? Стану ли худеть в дальнейшем??
Если не преследуете цель наростить массу, то не следует кушать перед и после тренировки. Нужно выждать пару часов и съесть что-нибудь легкое. А вообще сначала всегда идет прибавка)
Если хочешь снизить вес, ограничивай себя в питании, фитнес в дополнение, но не как основное средство.
ну так конечно, мышцы ж тяжелее жира. у вас видимо не жира много, а отёки. в условиях дегидрации организм запасает воду, вот и отёки. вы пеёте не менее 2х литров тёплой воды в день, тогда организм поймёт, что запасать не стоит, и отёки спадут, вес убавится сразу. и мышцы вырастут красиво )))))
на сантиметры смотрите, а не кг. . худеть станете - именно мышцы жир и сжигают
Фитнес фитнесу рознь.. . Можно ходить в фитнес-клуб и гладить тренажеры, давая им ласковые романтичные имена: "Антонио, Карло, Рафаэль... ", а можно бегать на дорожке, чтобы лента разорвалась в клочья под кроссовками со звуком рвущейся наждачки.. . Также нужны уточнения о том, каков Ваш рацион после.. . Многое Вы не договорили: -):-). Напишите количество пельменей после тренировки.. . на ночь.. . Сколько добавляете сметанки к ним?... Зачем же натощак ложиться спать-то, да?...
Если после фитнеса слопать тарелку борща с пампушками, а потом зашлифовать пирожками, то наверное похудеете.... когда - нибудь.
Похожие вопросы
- сколько раз в нед. нужно ходить на фитнес, чтобы сбросить вес? начала правильно питаться, чуть похудела, надо бы спорт>>
- Подскажите, пожалуйста, я начала ходить на фитнес, вес увеличился кг. на 4, а размер тот же остался. Почему?
- Я хожу на фитнес.Как похудеть и не наращивать мышцы. Я уже месяц занимаюсь, но не худею ((((((.
- хочу похудеть но не получается, ем 2 раза в день хожу в фитнес клуб результата 0.надоело уже. как еще можно?
- сидишь на диете и занимаешься, вес сначала снижался а после встал, что делать
- 3 месяца хожу на фитнес. Почему я не худею, а наоборот набираю вес?
- как похудеть на 2 кг за неделю? уже на 2 похудела на сельдереевой диете больше вес не снижается! фитнес бросила- нет эф.
- Вес не снижается!!!
- Как похудеть, если ноги упитанные и у меня вес не снижается?
- уже второй месяц на диете и хожу в спорт зал, но вес снижается очень медленно.