сидишь на диете и занимаешься, вес сначала снижался а после встал, что делать

Только остается стойко переждать это плато (стояк веса) и не бросать начатого. За это время организм подтянет кожу, даже органы займут другое положение в вашем организме, вес закрепиться, устаканиться, чтобы потом не вернуться опять. Продолжайте заниматься и придерживаться правильного питания, я сама сейчас на таком этапе плато нахожусь после потерянных мною 28 кг. жду сдвигов. удачи!

это нормальное явление.... минус 3-5 кг---стояк.... затем потом еще снижение ---стояк.... и так далее.... удачи!

это нормально. если диета -стиль жизни похудеете до желаемых кг. не бросайте!!!

Ничего, если гармоналка впорядке, то через две-три недели при соблюдении прежней диеты опять пойдёт снижение веса.

подождать. Организм привыкнет к новому и весу и он снова начнет снижаться. Главное не бросать. Вес может стоять и полгода...

Так всегда бывает, главное не останавливаться на пол-пути, и набраться терпения.

Вес у вас встал, потому что организм привык к вашим диетам. И когда начинается очередное похудание. Он как еврей тормозит процесс замедляя метаболизм, тем самым вы не снижаете. Если вы включите физ упражнения. То тогда метоболизм опять ускориться. Ведь с помощью физупражнений вы увел. метаболизм

Попробуйте впустить в кровь адреналина. Организм получит встряску и снова начнет снижаться... (кроме шуток) . Удачи!

нужен эффект маятника, чередовать дни- есть до 1000ккал, в другой-1500 ккал ( это как пример)