Коррекция веса

Адский аппетит!!! Помогите

Здравствуйте. Мне 18 лет и я устала бороться с  весом. В детстве я была как спичка. Калорийные продукты в меня не лезли .Ходила как скелет и  мечтала немного поправиться. НО лет  в 16 аппетит стал зверский а вместе с ним и тяга к калорийной еде. Раньше больше 1 конфетки съесть не могла. Теперь же могу пол кило схомячить,, 2 плитки шоколада за раз, плюс первое, с добавкой второе, много бутербродов, салаты, и т д. Есть хочу каждые 2 часа и влезает в меня очень много. За зиму набрала 5 кг, вес держался, а на следующую зиму ещё 5 кг, при этом периодически худела, сама по себе. При росте 168 вес стал 65 кг. Я начала худеть, ела низкокалорийные продукты,, ела отруби, пила много воды, не ела после 7 и т д. Вес уходил на 1 кг в неделю. Я сбросила 8 кг за 2 месяца. вес нормальный при моем росте, тощей не выгляжу. ..Но пропали месячные., хотя на УЗИ все нормально. Прописали таблетки, они не помогают. Решила поддерживать вес. Сдерживала себя, но нарушения были. а сытости не было, и  За 3 недели набрала 1,5 кг. И не смогла сбросить как не старалась. Ограничивая себя в еде я очень мучаюсь  постоянно голодная, считаю калории, есть маленькими порциями и часто тоже невыносимо, постоянный голод даже при калорийности 2500 ккал!!!! Не жизнь а ад. Мама тоже в детстве была очень  худая, а потом в 16 поправилась и аппетит повысился сильно, а в 20 пришёл в норму. Сейчас у неё 15 лишних кг. Возможно это генетика. У нас в семье все немного полные, но не жирные, Когда чувствуешь голод, худое отражение в зеркале уже не радует.  Отчаилась, ем все подряд. Впала в депрессию. Что мне делать и есть ли выход?
M.
Makonya=) ..
550
Надо найти балластные продукты которые нравятся на вкус и заедать голод ими. Как вы относитесь к яблокам или моркови? А может нравится салат из капусты или свежих овощей?
Azusa Kinose
Azusa Kinose
63 377
Лучший ответ
это наследственный образ жизни КУЛЬТ ЕДЫ
помни толстеют тупые ...не от ума жрут круглосуточно... полный значит тупой.... учись правильно питаться и жить другими интересами ..с такими неинтересно и скучно ...хватит думать о своей утробе верни себе человеческое счастье порхать и любить все прекрасное ...загрузи себя чем то
..undefined ..
..undefined ..
65 054
Даж слов не хватает ругаться....
Даже если была 90 кг - не было бы ничего лишнего. Это особенности метаболизма. Я например оголадываю во сне, и часто по несколько раз что-то ем ночью.
Для успешного рншения проблемы- научись понимать вкус в еде. Возьми за правило начинать из простейших салатов - из редьки, картофельный, из рукколы, селёдку. Особенное внимание удели хлебу. (Мягкий свежий белый можно пожирать батонами - ищи альтернативу в бородинском, или лаваше). Это долгая тема- изложил основную идею.
Юлия Кочнева
Юлия Кочнева
85 756
Здесь варианта, плохой и хороший, ну, вернее естественный, а не хороший: возможно у тебя глисты (плохой) или потому что ты растущий организм и вот, такая вот, у тебя особенность) генетическая... честно говоря я тоже люблю вкусно покушать и быстро набираю вес, поэтому я не позволяю себе много есть, я ем два раза в сутки, перед школой и после школы, я перестала есть фаст-фуд вообще, плюс меня природа наградила аллергией на мороженое... я его не ем уже много лет, а там как-никак сахар и свела газированные напитки к минимому... вообщем мда... и это как бы не диета)... аж, есть захотелось :D ...

а, забыла сказать мне 17 ))
Лейла Магдич
Лейла Магдич
25 808
В аптеке продаются натуральные капсулы Модельформ 18+, от они очень хорошо помогли при сильном аппетите. Принимала их на протяжении двух месяцев и эффектом осталась довольна. Никаких побочек и привыкания не было.
Lola ...
Lola ...
500