Коррекция веса

Возможно ли похудеть до июня, если питаться только овощами, фруктами, гречкой, чечевицей?

И плюс ходить 3-4 часа (прогулка)? Вешу 50 кг при росте 158, цель сбросить до середины июня 5-6 кг. Есть ли шансы?
Елена ***
Елена ***
93
До сентября можно.
https://www.youtube.com/watch?v=PQ02jz-UgeA
Иришка Баранова
Иришка Баранова
77 849
Лучший ответ
Цель в килограммах - это ложная цель, это ошибка. Килограммы к определенной дате - это ошибка вдвойне.
Подумайте, чего вы хотите на самом деле. Фигура, здоровье, бодрость, легкость, привлекательность для противоположного пола. Можете продолжить список.

> если питаться только овощами, фруктами, гречкой, чечевицей

так можно только испортить свое здоровье. Нужно есть животные белки каждый день. И жиры тоже. А фрукты резко ограничить, если вам нужно сжигать жир, и углеводы тоже. Вы перечислили сплошные углеводы, вы так только жир наберете еще больше. Изучите основы диетологии, хотя бы азбуку.
ГВ
Грэй Вольф
89 181
Возможно .
чечевица это горох
при твоем весе почти невозможно. у тебя нет лишнего веса. более того, у тебя дефицит веса. а природа не дура - она легко избавляется от лишних килограммов, а нужные бережет изо всех сил.
Елена Рыкова Где там дефицит веса? У девушки норма, если на пару кг похудеет, тоже в пределах нормы останется.
Можно, если нет проблем со здоровьем (гормональных и т. д. )
Да, конечно
Diana Byrnazian
Diana Byrnazian
1 428
Можно вполне. Но есть одно очень важное НО. СТРОГО следите за тем что бы не терять больше 1% от вашего веса в неделю. Это 500 грамм. 1 кг за 2 недели это НОРМА. Если начать терять вес быстрее то через пару недель прибавите в весе и начнёте терять уже не жир а мышечную массу. Начнутся проблемы со здоровьем, трудности с ходьбой и последующее ожирение. Моргнуть не успеете как через год не узнаете себя в зеркало. все 70-80 кг будут встречать вас каждое утро перед зеркалом и махать складками)
Гречка и чечевица - хорошо. Углеводы сожные и полезные. Белка много. А вот фрукты не нужно. Быстрых углеводов много. Сладкие они, короче) Почитайте конспект методику “Как создать систему питания” Дарьи Филатовой. На ЛитРес есть она. Там просто описывается ситуация с жирами, белками и углеводами.

Похожие вопросы