А на гречневой диете есть можно только гречку и кефир и все?Больше ничего нельзя есть?Например овощи,фрукты?

А ты из гречки колбасу слепи и вооооооооооооображай. Хахахааааааааааа

в день можно съедать одно яблоко или два нежирных йогурта. я кроме яблока ела еще грейпфрут

это всё нечестно по отношению к организму.

яблоки

Надо есть пока есть еда - надо есть про запас! Когда натурально будете голодать, тогда вопросов не будет. Кушайте салат и огурцы они почти не имеют калорий, но насыщают, и голода не будет, а кефир Вас заставит испытать чувство голода

Огурцы и зеленый чай.

при любой диете рекомендуется употреблять в рацион овощи паренные и фрукты (кроме винограда и бананов)!! !
На здоровье!

Актриса Ольга Сумская призналась, что у нее есть несколько любимых методов, с помощью которых она быстро приходит в форму. «Люблю гречневую диету. В этой крупе есть все полезные для организма вещества, много железа. И если у вас хватит сил целый день посидеть на гречке, сваренной без соли и масла, и зеленом чае - замечательно. Два дня такой диеты гарантируют потерю четырех килограммов» , - рассказала Ольга Сумская в интервью еженедельнику «События и люди» .

Также раз в неделю Ольга делает разгрузочный день, в течение которого пьет только кефир. «В позапрошлом году для съемки мне нужно было срочно влезть в корсеты, в которых объем талии получался 55 сантиметров. Знаменитая талия в 48 сантиметров - это для женщин небольшого роста. Для меня же 55-59 сантиметров - осиная. Поэтому перед началом съемок я не ела вообще. Только водичку пила (два дня - ред.)» .

Она рассказала, что когда приезжает на съемки, всегда мало ест. В такие дни она не стоит у плиты. «Поэтому вид еды не раздражает. Но, конечно, для того чтобы получить такой результат, необходима сила воли. Без нее никак. Для меня главный стимул - роль, которую нужно сыграть. Ради нее готова делать все, чтобы выглядеть как следует» , - заявила актриса.

Она также рассказала, как худела после рождения второй дочери. «Никто не придумал ничего лучшего, чем отказ от еды после шести вечера. Да, это не очень просто. Но если вы хорошо пообедали с четырех до пяти, то достойно выдержите отсутствие ужина. При этом, конечно, следует исключить мучное, сладкое, картофель. Рыба, салаты, кефирчик, чай - это можно. Знаете, когда я была в Китае, меня поразило, что местные жители вообще не едят хлеб. И у них нет толстых людей. При этом нормально себя чувствуют, болеют меньше, чем мы» .

в том и суть, что нельзя. хотя многие говорят, что можно. я так на 4 кг похудела за неделю.

Лучше все есть, кроме мучного, жареного и сладкого! Раз 5-6 в день, всегда вовремя и небольшими порциями !

все можно постепенно, главное не перегибать палку!