Как взять в руки себя и похудеть? Подр. внутри

Как бы Вы не старались похудеть, даже еслии полностью себя ограничите и сбросите вес, потом он начнет возвращаться, потому что тут дело не в ограничении, а в понимании.
Нужно осознать простые вещи, понять, что питаться нужно полезными продуктами, и питаться реже. У толстых людей, которые постоянно едят происходят инзменения в организме, начинается инулинорезистентность, потом диабет, проблемы с сосудами, и это только начало. Жизнь, как правило, у таких людей значительно сокращается.
От любой еды у человека во всем теле происходит засорение межклеточного пространства, этого никак не избежать, это и есть старение организма, потому что сами клетки не стареют, все зависит от межклеточного пространства.
А больше всего его засоряют (самые вредные продукты) - продукты с высоким гликемическим индексом, а именно: жареное и сладкое. Чем больше и чаще вы едите, тем сильнее стареете. У толстых людей, как правило, плохой иммунитет, как часто вы болеете? я толстым не был, но после пересмотрения своего рациона болеть перестал вообще, на работе все в соплях, а мне все равно, питаюсь я 2 раза в день.
Есть еще такая вещь, как паразиты, глисты, они почти вездесущи, они есть почти у каждого, если вы едите мясо, рыбу, особенно недожаренное, как сейчас любят делать - нарезали сырую рыбу и есть, или в сушах тоже часто сырую рыбу кладут. Так что стоит провериться.
В общем, вам нужно это понять, а потом пересматривать полностью свое питание, не на период похудения, а на жизнь вообще

Тебе - никак, у тебя целый год вопросы на эту тему и ничего не сдвинулось. Всем плевать, какой у тебя будет букет болезней от лишнего веса, жирей дальше.

Ни че ты толстая

Нужно срочно заняться со мной сексом, и заодно похудеешь!

не есть после 18 и больше двигаться
другого варианта нет
сами не заставите себя жизнь заставит