Коррекция веса
где найти тех, кто бы гонял меня для похудения?
Сам постоянно срываюсь, силы воли не хватает
Давай себе не тяжёлый спорт, делай что-нибудь по дому, ходи по чаще, урезай калории, меньше ходи в магазин. Калории урезать нужно умеренно. Делай такие физические упражнения, которые даются легко.
1. Найди телочку которая тебе нравится.
2. Вспомни самые неприятные ругательства.
Далее, каждый кусок хлеба, каждый поход к холодильнику, любое желание "пожрать от безделья" - сопровождай речью:
-*Своё имя", *имя из первого пункта" - тебе ни когда не даст, потому что ты *перечень ругательств*
Пример:
Сидишь такой, ужин ждешь, а там салат и свинина с картофаном, и всё жареное. И у тебя есть выбор - заточить всё это, или салатика с горбушкой Бородинского навернуть. А ты такой - пфф, хочу жрамбы лютой! 11 А через час - пойду тортика сожру! Вот перед каждым действом говоришь себе:
-Коля, ты жирная свинья, если ты сейчас идешь жрать, то тебе ни когда ни одна девушка не даст!
В итоге идешь жрать, потом передергиваешь под одеялом и на всё плевать. Поскольку важна сила воли и пока для тебя что-то помимо жратвы не станет важным - ни чего не изменится.
2. Вспомни самые неприятные ругательства.
Далее, каждый кусок хлеба, каждый поход к холодильнику, любое желание "пожрать от безделья" - сопровождай речью:
-*Своё имя", *имя из первого пункта" - тебе ни когда не даст, потому что ты *перечень ругательств*
Пример:
Сидишь такой, ужин ждешь, а там салат и свинина с картофаном, и всё жареное. И у тебя есть выбор - заточить всё это, или салатика с горбушкой Бородинского навернуть. А ты такой - пфф, хочу жрамбы лютой! 11 А через час - пойду тортика сожру! Вот перед каждым действом говоришь себе:
-Коля, ты жирная свинья, если ты сейчас идешь жрать, то тебе ни когда ни одна девушка не даст!
В итоге идешь жрать, потом передергиваешь под одеялом и на всё плевать. Поскольку важна сила воли и пока для тебя что-то помимо жратвы не станет важным - ни чего не изменится.
Светлана Терегулова
Вот именно, я так до 130 доел, мне надо, чтоб меня гонял кто-то
Всё это от отсутствия цели.
Нужно головой понять, кто ты, зачем ты и что ты хочешь.
Нужно головой понять, кто ты, зачем ты и что ты хочешь.
иди работать в магазин мерчендайзером - кто товары выкладывает на полки. Присесть не дадут в течение рабочего времени.
тренера найми, денег будет жалко бросить
Светлана Терегулова
Нанимал и бросал
в армию иди
Светлана Терегулова
Не берут, я 130 вешу
Нигде не найти. Только ты сам. И только ты. Не жди быстрого результата. Хоть и есть мотивация, это не значит, что каждый день тебе одинаково легко будет преодолевать себя. Тебя может тошнить от необходимости заниматься своим телом. А все равно надо. Причем тебе. Первое время заставляешь себя. Потом доводишь занятия до регулярности. Тогда у тебя уже не будет возникать вопрос, а может разок пропустить? Ну и т. д. Удачи тебе!
Занимайся каждый день длительной нагрузкой, которую любишь или буквально заставь себя любить какой-то вид спорта, если тебе вообще ничего не нравится.
Полюбить можно всё, что угодно, я ненавидел тренировки, но заставил себя их полюбить и хожу как на праздник каждый раз, для меня сейчас это как отдых, хотя я жёстко выкладываюсь на них
Полюбить можно всё, что угодно, я ненавидел тренировки, но заставил себя их полюбить и хожу как на праздник каждый раз, для меня сейчас это как отдых, хотя я жёстко выкладываюсь на них
Светлана Терегулова
Я 130 вешу, для меня любой спорт - очень сильная нагрузка. И после первых минут очень тяжело, и я бросаю
Конечно это ты сам, попробуй представить, что ты уже похудевший, подсознание само найдет вид деятельности, только нужно будет выполнять то, что не хочется.
Похожие вопросы
- Помогите найти диету для похудения на 10 кг.
- Не могу найти мотив и вдохновение для похудения. Расскажите о своей истории похудения?
- Люди, а с чего вы взяли что голодание для похудения! Вот нигде (я про толковые источники) не нашла инфы про похудение!
- ТурбоСлим Экспресс-похудение за 3 дня. Кто пробывал? В туалет сильно гоняет? Идиотские ответы не давать. Спасибо.
- какие упражнения помогают похудению ног? Я уже на велотренажере и беговой себя гоняю, но они, суки, медленно худеют.
- Где найти ту самую силу воли для похудения? ! Где вы искали стимул, вдохновение для похудения?
- Кто-нибудь нашел эффективное средство для похудения?
- Как найти именно то что поможет именно мне в похудении Или нужно перепробовать все, чтобы найти свое что реально поможет
- Набираю лишний вес не могу найти мотивацию для похудения как найти психологическую причину
- интересует бад для похудения, купить или не стоит?