Что такое ИМТ? О чем он говорит?
ИМТ (индекс массы тела) — это соотношение роста и веса, помогающее определить, есть ли у человека лишний вес или ожирение. Специалисты из клиники Мейо считают, что самый хороший ИМТ — от 18,5 до 24,9. ИМТ от 25 до 29,9 указывает, что у вас лишний вес. ИМТ свыше 30 говорит об ожирении. Рассчитали свой ИМТ? Возможно, он укажет на необходимость обратиться к врачу за консультацией.
Чтобы рассчитать ИМТ, разделите вес в килограммах на рост в метрах и результат еще раз разделите на рост в метрах. К примеру, если ваш вес 90 килограммов, а рост 1,80 метра, то ИМТ составит 27,7 (90:1,80:1,80=27,7).
[Таблица]
Норма Лишний вес Ожирение
ИМТ 18,5—24,9 25—29,9 30 и больше
Рост, м Вес, кг
1,47 53 и меньше 54—64 65 и больше
1,50 55 и меньше 56—66 67 и больше
1,52 57 и меньше 58—68 69 и больше
1,55 59 и меньше 60—71 72 и больше
1,57 61 и меньше 62—73 74 и больше
1,60 63 и меньше 64—76 77 и больше
1,63 65 и меньше 66—79 80 и больше
1,65 67 и меньше 68—81 82 и больше
1,68 69 и меньше 70—84 85 и больше
1,70 71 и меньше 72—86 87 и больше
1,73 74 и меньше 75—89 90 и больше
1,75 76 и меньше 77—91 92 и больше
1,78 78 и меньше 79—94 95 и больше
1,80 80 и меньше 81—96 97 и больше
1,83 83 и меньше 84—99 100 и больше
1,85 85 и меньше 86—102 103 и больше
1,88 87 и меньше 88—105 106 и больше
1,90 89 и меньше 90—107 108 и больше
[С позволения]
Взято из книги «Клиника Мейо о здоровом весе».
[Рамка на странице 5]
Что такое килокалория?
Это единица измерения тепловой энергии. Например, потея, вы расходуете калории, или сжигаете энергию. «Килокалория — это количество тепла, необходимое для нагревания литра воды на один градус по Цельсию» («Беседы о питании»). То, сколько разные люди ежедневно тратят калорий, или энергии, зависит от их роста, веса, возраста и степени активности.
[Рамка/Иллюстрация на странице 6]
Вы ведете сидячий образ жизни, если
▪ сидите бо́льшую часть дня — перед телевизором, за столом или в машине,— иными словами, не двигаетесь;
▪ редко проходите пешком больше 100 метров;
▪ имеете малоподвижную работу;
▪ не выделяете 20—30 минут хотя бы раз в неделю на занятия спортом.
Коррекция веса
Лишний вес в возрасте 11 лет норма? Я толстовата...
Лишний - это не норма. При норме нет лишнего веса.
И в 11 лет, и в 12, и в 15, и в 20, и в 25 и т. д.
Детям не надо в интернете ничего писать, он от этого тупеет.
И в 11 лет, и в 12, и в 15, и в 20, и в 25 и т. д.
Детям не надо в интернете ничего писать, он от этого тупеет.
а в 2 года парилась, что толстая?
в любом возрасте не норма
Потом еще хуже будет.
Меньше жри больше бегай.
Как нам всё ясно
В 11 лет уж точно рано париться из-за лишнего веса.
рост и вес написала бы, а то не понятно ничего. формула идеального веса - рост-110.
Валентина Чистова(Ефимова)
такого не может быть мой рост 130 а 130 минус 110 будет 20 а мой вес 34
Наталия Савельева
лол, ты не толстая. я тоже тупанул - это ведь только для сформировавшихся взрослых людей формула. а вообще - рано тебе об этом думать. просто ешь поменьше, двигайся побольше, чтобы проблем со здоровьем не было.
нет не норма
Похожие вопросы
- За период новогодних праздников набрала лишний вес,как вернуть себя в норму?
- Как похудеть при возрасте 11 лет росте 152см и весе 68 кг! Скоро лето моей дочке не хочется иметь такой вес! Что делать!
- Как скинуть лишний вес? я с лишним весом мучаюсь уже 4 года набрала 20 кг и все никак не могу
- Какую посоветуете диету?? Вес - 59 кг. Рост - 155 см Возраст - 11 лет. Что посоветуете?
- Как мне похудеть? Рост - 155 см Вес - 60 кг Возраст - 11 лет. ЧТО ПОСОВЕТУЕТЕ?
- Нормальный ли вес 67, если рост 166, а возраст 11 лет? Чувствую себя по сравнению с одноклашками настоящей коровой.
- Помогите мне!! ! При возрасте 11 лет, росте 161, вешу я 65-66 кг..
- Недостаток веса 25кг, возраст 18 лет, как можно исправить данную проблему?
- Скажите, пожалуйста, как эффективно похудеть за месяц? Рост 162.Вес 67.Возраст 18 лет. Ток отнеситесь серьезно...
- Есть вопрос....как похудеть на 7 - 10 кг за 3 - 4 недели?? при росте 155 и весе 57 , возраст 16 лет спасибо =)