Коррекция веса
Какую посоветуете диету?? Вес - 59 кг. Рост - 155 см Возраст - 11 лет. Что посоветуете?
Считай калории - но это не диета, это образ жизни!!!! Для тебя оптимально 700 калорий в день : есть можно все - но не более 700 калорий! Чтоб небыло голодно кушай такие продукты как : цветная капуста, блоколи, молодую картошку, нежирное мясо (жератильно куриные грудки) , овощные салата, нежирную рыбу, арбузы, кабачки, капусту, летнии овощи (огурец, помидор и тд.) докторскую колбаску (смотри сама покалорийности на упаковке) . Обязательно каждый день выпивай 1ст. л. растительного масла. Если хочется чего то сладенького - съеш ложечку меда, или маленький кусочек шоколада. И попроси родителей чтоб записали тебя на какой-то спорт - например плаванье. Кстати - соль можно есть.
Никаких диет не существует для похудения. Больше двигайся и не ешь на ночь.
Шолпан Жаксылыкова
25 225
Бег
какая нахрен диета в 11 лет!! ! питаться правильно нада!!!!
да что за поколение пошло!!!! Если ты не хочешь испортить себе весь обмен веществ и не хочешь БЫТЬ ТОЛСТОЙ ВСЮ ЖИЗНЬ (а если обмен нарушится то можно вообще потом не похудеть никогда!!!! ) - правильно питайся и не налегай на сладкое и фастфуд. занимайся спортом и больше гуляй. вырабатывай себе режим дня, завтрак, обед, ужин. НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ НЕ ГОЛОДАТЬ!!!! у тебя еще организм развивается. а то не получится из тебя полноценной девушки и кому ты будешь нужна, подумай!!!! НЕ ПОРТИ СЕБЕ ЖИЗНЬ ВСЯКИМИ ГЛУПОСТЯМИ!
Кстати была у меня подруга в школе, была всегда полненькая класса до 8-9,а потом сам по себе вес ушел, стала стройной девушкой, никаких проблем, так что не заморачивайся, пожалуйста. рано еще.
Кстати была у меня подруга в школе, была всегда полненькая класса до 8-9,а потом сам по себе вес ушел, стала стройной девушкой, никаких проблем, так что не заморачивайся, пожалуйста. рано еще.
Евгения Бакалева
1 386
Я ОБ ЭТОМ ЗАДУМАЛАСЬ ТОЛЬКО В 18 ЛЕТ.... спортом займись не ешь на ночь меньше булочек и жирного
Дарья Вернадская
477
в 11 лет диеты просто вредны. Если хочешь похудеть занимайся спортом и на всякий случай посети врача, можешь ведь и навредить себе сильно и будешь потом всю жизнь мучится.
Ольга Кузнецова
346
Фантасмагорическую наверное!... ☺
Ирина Воронова
260
Ом.. ну я скажу тебе) Что пока диеты тебе не надо) Ты же всё ровно ребёнок) Ну а если хочешь, то просто ешь салаты, но только не солёное)
Похожие вопросы
- Девушки подскажите как сделать талию меньше?пресс качаю,обруч.что ещё надо делать?диета.вес 59 кг,рост 1.75.
- мой вес 56 кг рост 155 см..Нужно худеть?
- если съедать 600 калорий в день на сколько можно за 2 недели похудеть? Мой вес 59 кг рост 164 см...
- Нормальный ли вес 67, если рост 166, а возраст 11 лет? Чувствую себя по сравнению с одноклашками настоящей коровой.
- Что делать, чтобы похудеть? И вообще это нормально, что я вешу 54 кг при росте 155 см. в 12 лет?
- мой вес 55 кг рост 165 см ,я буже сбросила за лето 10 кг. , но вес сейчас остановился. Посоветуйте какую-нибудь диету,
- SOS !!!Мне 21 год, у меня вес 36 кг, рост 155. Подскажите пожалуйста_ Как мне набрать вес ???
- Как за 2 месяца похудеть на 10 кг? 13 лет, 54 кг, рост 155 см.
- Привет =)Напишите пожалуйста как вы думаете вес 65 кг рост 175 см это много? И если можно уже проверен. диеты. Спасибо)
- Посоветуйте хорошую диету Вешу 58 кг рост 1.57. хочу скинуть 15 кг Посоветуйте хорошую диету