Изначальный вес 56кг, при росте 169,как похудеть??

Причина избыточного веса – избыточное накопление жира в организме и отложение его в подкожной клетчатке и других тканях и органах. В основе этого лежит нарушение обмена веществ, когда процессы образования жира преобладают над процессами его распада. Очень часто избыточный вес вызывают заболевания эндокринной системы, беременность.
Нетрадиционные и народные методы лечения:
1)Пить морковный сок по 1 столовой ложке 3 раза в день до еды.
2)Пить свежий картофельный сок в смеси с морковным и капустным соками.
3)Пить по 0,5-1 стакану свежего сока тыквы несколько раз в день.
4)Взять 50гр. ягод можжевельника и 1 головку очищенного и измельченного чеснока, залить 1л. белого виноградного вина, настоять в темном прохладном месте 5 дней, периодически встряхивая содержимое, процедить. Пить по 3 столовых ложки 1-2 раза в день сразу после еды.
5)Взять в равных частях цветки бузины, траву фенхеля, цветки ромашки, цветки липы и лист мяты перечной ( все продается в аптеке) . Залить смесь кипятком в соотношении 1:20, варить 15 минут на водяной бане под крышкой, настоять 45 минут при комнатной температуре и процедить. Принимать по 1 стакану 1-2 раза в день.
6)Смешать 1 головку чеснока, сок 1 лимона и 100гр. меда. Настоять в закрытой посуде в темном месте 2 дня, периодически встряхивая. Принимать 1 раз в день по 2 столовых ложки. Дни не пропускать.
7)1 столовую ложку меда растворить в 0,5 стакана кипяченой воды, охлажденной до комнатной температуры, и выпить утром натощак. После этого 2 часа ничего не есть. Вечером за 2 часа до сна снова выпить натощак раствор меда.
8)Сухие цветки липы измельчить в кофемолке в порошок. Принимать по 1 чайной ложке порошка 3 раза в день. В месяц наблюдается снижение веса на 5-6кг.
9)Взять 3 горсти овсяных хлопьев. 0,5л. воды и 50гр. ржаного хлеба. Хлопья с вечера залить холодной кипяченой водой. Положить корочку или ломтик хлеба. Накрыть посуду крышкой и оставить на 12 часов в теплом месте. Утром настой процедить и довести до кипения. Постоянно перемешивая. Принимать по 1 стакану за 10 минут до еды без сахара.

Восточная диета для похудения.
Диета рассчитана на 10 дней. При строгом соблюдении диеты человек теряет за этот период 5-6кг. веса.
8.00. – чашка чая или кофе с кусочком сахара.
11.00. – яйцо сваренное вкрутую, и 8 ягод чернослива.
14.00. – 200гр. отварного костного мяса (можно иногда заменить молочными сосисками) и 100гр. гарнира из капусты или моркови, яблоко или апельсин.
17.00. – 30гр. сыра, яблоко или апельсин.
20.00. – стакан кефира или простокваши.
На этой диете у меня за месяц ушло 13 килограмм.

Общие рекомендации:
1)Избегать употребления в пищу картофеля с жирами и мясом.
2)Стараться есть картофель с кожурой: пареный, тушеный, в похлебках, особенно хорошо печеный в духовке или на углях.
3)Свежий хлеб заменить сухарями из черного хлеба, содержащего отруби (можно бородинский) .

На кашках посиди: и вес уйдет, и очищение будет.
Диета рассчитана на 10 дней, уходит 5-7 кг. Варим любую кашу, кроме манной, но только на воде. Можно добавлять мёд, фрукты, овощи. Пить воду не менее 2-2,5 литров в день. Кашу можно есть в любом кол-ве, как только почувствуешь чувство голода.

Значит, это ваш вес.

а зачем сидеть на диете. нормальный вес.

На Монодиету сядь. А на какую-тебе решать!

Нормальный аппетитный вес, о каком дипресняке речь то идёт! Сума не сходи куколка, а то до анерексии не далеко!
http://www.galya.ru
Вот сайт диет!

Попробуйте гречневую диету! ноя вижу у Вас уже как и у меня мания по поводу своего веса, и хочется всё меньше и меньше, хотя впрынцыпе и так всё нармально!!!

мне кажется у вас отличный вес, при росте 169.зачем просто так себя мучить, если вы и так красивы??

Зачем худеть, это сейчас уже не актуально. Достаточно просто держать себя в форме, а мышцы в тонусе.

А зачем худеть? Чтоб кости торчали. У вас и так всё не плохо!

По- моему хороший вес, есть хоть на что посмотреть, и потрогать. ) Надо не худеть, а скорее мышцы подтянуть.

нормальный у тя вес, не надо худеть

Вы что уть-уть???? У вас отличный вес для такого роста!!!! Потом начнется дистрофия )))))

У вас идеальный вес!!!! К росту подходит!