как похудеть быстро и эффективно? знаю что нельзя, но всё же)

Никак. Можно быстро только воду скинуть

намордник

Быстро это за месяц терять 1-2% веса. И так двигаться до своей нормы. Вести ЗОЖ и получать удовольствие и радость от этой жизни.

Нельзя

можно быстро но неэффективно (сжигая мышцы)
можно эффективно - но медленно, по 3-4 кг в месяц

Представляете, мы также сталкивалась со данной вопросом. Диеты, фитнесс, медицинские препараты — чего же только лишь мы никак не перепробывала. Однако сбросить лишний вес существовало гораздо легче! Ми смотри подружка посоветовала данное способ https://goo.su/03cO также представляете — через 2 недельки мы сбросила лишний вес в 12 кг.

Физические упражнения дают очень хорошие результаты, но без правильного сбалансированного питания у вас ничего не выйдет, поэтому питайтесь правильно небольшими порциями, Модельформ подключите, чтобы метаболизм ускорить и аппетит регулировать, пейте водичку, качайте пресс и у вас будет классная фигура!

Похудеть на 5 -7 кг. очень просто! Мой совет из личного опыта здесь: http://tovaron-online.ru/page/fbafb7307e77740b20211cdba74ea3f206de3471/

Будьте красивы, девочки!

Лучший способ похудения на сегодняшний день. Его основное преимущество заключается в том, что это очень простой способ.

Знаете, я тоже сталкивалась с этой проблемой. Диеты, фитнесс, лекарства — чего только я не перепробовала. Но похудеть было куда проще! Мне вот подруга порекомендовала это средство http://ceesty.com/w5pud5, и знаете — спустя 2 недели я похудела на 12 килограммов. Попробуйте тоже, вдруг поможет!

Вот я заметила, что тут много кому в последнее время подруги это советуют) Я про Keto Guru имею ввиду) Моя подруга вот недавно тоже попробовала, а живот уже здорово меньше стал, я теперь тоже загорелась. Вот тут можно посмотреть, если интересно: https://goo.su/02nR

Моя подруга, тоже сталкивалась с таким вопросом ) Диеты, фитнес, лекарства - чего только не перепробовала. И ей посоветовали это средство https:*/*/*cutt.ly*/Qw7JEXL, и знаете - спустя месяц она не хило так похудела, результат как говоится на лицо, я сам офигел когда увидел. Пробуйте. ( только * - стереть в сылке на препарат)

https://sjbody.ru/990gym?utm_source=Ilya
Программы для тренировок

Программа для дома https://sjbody.ru/490m?utm_source=Ilya

Советую! Очень хороший тренер!!!

Сам похудел и набрал мышц

Мы здесь заказывали www.zdorovieinfo-hrt.com Действительно творит чудеса. Я с детства была большой, даже можно сказать очень большой девочкой. В институте прогуливала пары из-за комплексов, даже взяла академ. Ничего не могла поделать, пока не узнала от знакомого из Москвы об этом способе. Заказала, пропила курс, повергла всех в шок. Ежемесячно, в течение 4 месяцев сбрасывала по 12-15 кг. Это фантастика, спасибо большое! www.zdorovieinfo-hrt.com переходи и худей на здоровье!

Могу посоветовать это средство www.zdorovieinfo-net.ru Действительно творит чудеса. Я с детства была большой, даже можно сказать очень большой девочкой. В институте прогуливала пары из-за комплексов, даже взяла академ. Ничего не могла поделать, пока не узнала от знакомого из Москвы об этом способе. Заказала, пропила курс, повергла всех в шок. Ежемесячно, в течение 4 месяцев сбрасывала по 12-15 кг. Это фантастика, спасибо большое! www.zdorovieinfo-net.ru смело заходи и заказывай!