Мой рацион: сахар, виноград, баклажаны жареные в масле. Вопрос:

Это несбалансированный рацион и вредный, т. к. много сахара есть вредно для здоровья, виноград сильно аллергенный, жареного и жирного надо мало есть, а жареные в масле баклажаны и жареные и жирные.
Кроме того, в рационе нет мяса, рыбы, молочных продуктов, зелени!
Мучное и глютен многим вредны, но овощи и мясо, рыбу лучше готовить на пару, снизить потребление сахара.
Гречка, капуста, яблоки и пр., мясо, рыба, творог и пр. - не являются крахмалосодержащей пищей!

А сахар зачем? Если любите сладкое в крайнем случае мармелад, он выводит токсины А в винограде много и так глюкозы, лучше его и кушать Полнеют еще и от бананов Можете включать в рацион

Современная медицина, и диетология в частности, не медицина, а статистика. Рекомендуют то, что поддходит 95%, а твой случай вполне может быть уникальным, поэтому ( методом проб и ошибок) ты сама должна знать лучше любого врача, что тебе есть.
Мне очень жаль, что тебе недоступна ареная картошка.

В Меру Есть Сладкого и Мучное

чем бы дитя не тешилось, лиш бы не руками..
Все зависит от многих факторов
1) изначальный вес,
2) образ жизни
3) сколько нужно сбросить
4) сколько времени вы на этом собираетесь сидеть

Вообще если вы хотите сбросить вес нужно кушать все продукты, но в маленьких объемах!

Еще можно тушить кабачки в масле,
Делать салат - пекинская капуста, 2-3 огурца, банка кукурузы, 2 яйца, 2 л. сметаны, 2 л. майонеза.
3 Помидора тушить на сковороде + 3 яйца - для диеты.

Сахар никогда не был диетическим продуктом, он очень вреден для организма.

Мы давно используем этот метод www.zdorovieinfo-hgf.co Действительно — крутые капсулы, причем природные. Мне удалось сбросить 50 кг всего за 3 месяца. Родные были в шоке, я тоже! Я распрощалась со своей огромной тушей и наконец почувствовала легкость. Сейчас мой вес 98 кг, буду однозначно заходить на новый курс после перерыва. www.zdorovieinfo-hgf.co переходи и худей на здоровье!