Как похудеть школьнику

Мне 13
Рост 156
Вес 65
Дело не просто в похудении, я хочу доказать себе что могу похудеть, да и ужасно же, когда покупаешь новые джинсы, а через месяц они уже малы.
Проблемы в том, что если в холодильнике что либо сладкое-сразу хочу это схомячить. Летом похудел на 5 кг за месяц август (спорт+диета+-)
Сейчас набрал 4(
Мне бы хотелось подкорректировать свой вес до идеального (50 вроде)
И нормализовать обмен веществ. Спасибо за Ваши ответы