Сколько можно потерять веса, если бегать по утрам примерно 1 км, и не чего не есть 1 неделю сколько можно сбросить?

семь кг

Все индивидуально. Смотря как бегать (с каким усилием) для начала усвой, жир и лишняя жидкость начинает сгорать на 41й минуте упражнения . Так что делай вывод. если ты не будешь есть, а будешь запивать свой голод водой в больших количествах, то ты можешь и не потерять от исходного ничего.

Вообще то за 3!!! минуты бега (а именно столько нужно времени школьнику по нормативу) ты много не похудеешь; сколько времени ты ещь? столько же и бегай, но не менее 30 минут в день.

Есть можно, бегать нужно. 3 км внатяг до пота один раз в день и до 7 кг снести можно.. Да.. Но для этого надо себя ЗАСТАВИТЬ для начала. И БЕГАТЬ до ПОТА.

1 км - это ни о чём, вы так сожжёте 50-60 калорий всего
ничего не есть - тоже бред, за неделю жир не уйдёт

Как это ничего не есть? Я понимаю, можно не есть один день, ну 2 дня это уже перебор. Немного пищи должно поступать в организм, совсем немного, но должно!!! Иначе вы просто загнетесь в прямом смысле этого слова!

И еще - бегать 1 км это смешить людей. Бегать нужно на время, а не расстояние пробегать. Нужно бегать минимум по 40-60 минут, и так, чтобы хорошенько вспотеть.

Кушать надо, но не вредное и маленькими порциями, по 4-5 раз в день

Свою жизнь только можно сбросить. Есть нужно обязательно в малых количествах и правильно, пить больше жидкостей!