На какой диете нужно сидеть, чтобы точно похудеть?

питьевая диета без сахара
Потому что если переешь - то это уже переизбыток калорий, а если перепьешь - то это ничего страшного, ты в диете.
Кстати на питьевой диете калории не нужно считать, ведь это жидкость, а не еда. Она не задержится долго в организме

На любом полноценном питании с дефицитом калорий 20%. И больше тратить калорий в течение дня, нагрузки и больше двигаться.

100 % голодовка.

Не надо диет. И не слушайте советы с 1000 калорий. Это мало. Павильное сбалансированное питание, дефицит калорий - самый верный способ

На диете Пэрис Хилтон. Называется 1000 ккал в день. Проверено, работает. Минус полтора-два кг в неделю обеспечено. Недостаток - постоянно хочется жрать.

-Заметно меньше жрать.

Лучше всего на питьевой скидывала, это не значит что голодать приходилось и пить воду, любые жидкие продукты и бульоны и йогурты и жидкие смузи, то что не надо жевать, единственное слабость постоянная была, пила витамины и с утра таблетку водорастворимую Диета Перфетта энергия выпивала, такой заряд бодрости на целый день, и главное выход из диеты правильный должен быть, загуглите

Нужно менять образ жизни, диеты не работают - скинул 20, нажрешь 25

диеты, это полная хрень, кушай всё что хочешь только в норму, по кусочку )) употребляй больше воды и занимайся чем нибудь постоянно чтоб о идее не думать всё время в движение .