переодический голод. можно ли похудеть?

Наберёшь больше, весила 50 теперь 63)

Если за неделю будет дефицит калорий, то можно похудеть. И так 8-10 недель.
Но вы не сможете столько голодать, это и не нужно.

Зачем голодать-то? Ешьте нормальную пищу в пределах своего калоража и будет вам счастье

Периодические голодовки, в основном, способствуют ожирению.
Организм - не дурак. Каждую голодовку запоминает, как "чёрный день" и с каждой едой старается запасти как можно больше жира на следующий "чёрный день".

Если вчера ты голодал, то на следующий день ты можешь нажрать все калории, которые вчера недоел. Тогда эффекта похудения не будет

можно, но не надолго.

Это зависит от вашего основного обмена (калории, которые тратятся на поддержание жизнедеятельности организма: кровообращение, пищеварение, терморегуляция и т. д), от вашей физической активности, а также от избытка массы тела. Также зависит от того, какую именно еду вы будете употреблять, ее объем. Скорее всего, масса тела будет снижаться достаточно быстро. Но это неправильное нефизиологичное снижение веса, которое ведет к нарушению обменных процессов, нарушению гормонального статуса. Также, скорее всего, если вы будете есть 1 раз в день, будет дефицит белка, что приведет не только к потере жировой массы, но и мышечной, которую восстановить достаточно сложно. Поэтому, такие экстремальные диеты не рекомендуются. Физиологичным является снижение массы тела на 500-700 г в неделю, то есть 2-3 кг в месяц.