Ну как похудеть?!

не ем

Нет, на жесткой ничего не получится никогда. Вы просто теряете время и здоровье.
Напишите рост, вес, калории и БЖУ - фактические.

> Есть среди вас такие же дурёхи.
Ага, ну вы же это понимаете и без меня

Мотивацию ищите, пропитывайтесь ею, она дает силы.
Можно на холодильник прицепить ваш идеал фигуры, чтобы не забывать, почему так мучаетесь.
Можно сократить рацион до 800 ккал в день.

У меня хватило сил не разожраться. Просто стараюсь правильно питаться, и конечно заниматься физкультурой.

какой вес?) сколько и что ешь, какие упражнения на тренировках?

Реально дуреха. А зачем себе здоровье портить жёсткими диетами? Совсем что ли? Почему нельзя просто здорово питаться с дефицитом калорий

Фрукты и сырые овощи. ТОЛЬКО фрукты и сырые овощи. Похудеете очень быстро и с пользой для здоровья.

надо не есть совсем. пить только воду. называется- водное полное голодание

Если бы я начал худеть, я бы спал в то время когда нельзя есть или уходил по каким-то надуманным делам (когда занят про еду меньше думаю). А дома сидеть и не есть это издевательство

питаюсь правильно и не страдаю издевательством над организмом. жесткая диета- через время наберешь еще больше. закон природы

не есть хлеб и сахар
не переедать
если этого не достаточно - значит такой обмен веществ

Попей кленбутерол, это реально помогает

На какой жесткой диете? -Где нет углеводов? -Тогда ты быстро загнешься.

Найдите себе подругу по теме. Вместе проще. Плюс тренировки могут быть веселыми. Ну например сексом можно заниматься. И приятно и калории сжигаются)

не все сразу, сахар находится на дне

Вот это вы зря, от таких диет и болячки все потом.

Зря так себя мучиете! Когда у организма нет сил, тогда он начинает накапливать жирок... и вы перестаете худеть. У меня было также. Бросалась во все тяжктие после родов (и зал, и диете + ребенок и домашние обязанности), изматыавала себя. Но пока не сбавила обороты и не стала диету перфетту энергия принимать ( по совету знакомой, она диетолог как раз), не худелось, ибо сил не было и организм был изможден. А потом уже процесс хорошо пошел)

Точно, моя сеструха младшая уже худела, так потеряла на этих диетах магния и калия ого-го. Сейчас вон Панангином восполняет

Вам Природа пышные формы подарила, а вы их силой губите. Зачем?

Я не устояла… бросила… не хватило воли ((

Тогда выбери не жесткую диету, а обычную.

1. Не есть после 18:00
2. Больше бегать, прям
километры наворачивать

Да вам Панагин нужен как солнце цветку… с вашим –то весом есть риск развития сердечно-сосудистых заболеваний по любому

Я вас прекрасно понимаю, сама долгое время не могла похудеть. Желание сбросить конечно было, но иногда просто очень уставшая после работы, иногда дети капризничали. Но моя подруга посоветовала одно средство которым она пользовалась https://goo.su/0eOJ . Сначала я не поверила, но все же решила заказать. Пользуюсь уже две недели и всего за эти дни я похудела на 6киллограмм !!!Попробуйте, может и вам поможет.

Сходите к диетологу, он адекватно все объяснит . И не заходите в паблики по типу :" типичная анорексичка", " 40 килограмм" , там ничего полезного не подскажут