Коррекция веса

Похудение, активный образ жизни

Здравствуйте. Мне 18 лет. При росте 165 см вешу 80 кг.
Имею мечту похудеть до 55 кг. Сейчас принимаю попытки сбросить лишний вес. Но ничего не выходит. Максимум без вкусняшек меня хватает только на день - полтора. Затем начинается стрессовое состояние: поедаю много конфет, копченостей и шоколада, кричу на близких. Слава богу, больше не набирается, так как делаю в среднем 6000 шагов в день и пью чистую воду по часам. Но хочется иметь худое тело...
Я подрабатываю вахтером (сидячая работа 8 часов в день). Вялость в теле и раздражительность, йодомарин не очень помогает (раньше диагностировали кисту щитовидной железы, в 15 лет обмен веществ был нарушен настолько, что весила 94 кг.). Дома никаких дел практически, только сон, хотя ни о какой усталости при такой работе вроде бы и речи быть не может...
У меня ещё имеется страшная проблема: я не ем того, что едят нормальные люди. От пищи, которая содержит лук, овощи (могу только морковь и капусту, огурцы и помидоры сырые съесть) у меня рвотный рефлекс. Не ем также супы и большинство видов каш, кроме кислого борща (процеженное жидкое без овощей) и гречки с гороховый кашей. Не принимает организм... Каждый день у меня практически только варёная лапша, варёная и затем прожаренная с чесноком курица (свинина, говядина) и мандарины или апельсины, иногда жареная рыба. Ну и соответственно куча вредной пищи вроде конфет, жирного сыра, копченого мяса и копчёной рыбы...
????????????Подскажите, как сбросить 20-25 кг. лишнего веса, если избегать стрессового состояния без вкусняшек не получается??? ????????????????
Инна Гончарова
Инна Гончарова
313
переходи на травоядное питание
Полина Комарова
Полина Комарова
125
Лучший ответ
Инна Гончарова То есть заняться веганством?
Инна Гончарова Может быть и правы вы. Может, от того что так часто ем мясо, вес и прибавляется?.. Надо попробовать вегетарианство.
Никак. Тебе не суждено
ЭГ
Эллада Гиниятова
69 770
6000 шагов это очень мало. Нужно как минимум 10000 шагов каждый день проходить и мало есть. Можно и вредное есть, но совсем по чуть-чуть.
Евгения Цой
Евгения Цой
67 208
Хочу похудеть, но ничего менять не хочу. Рассчитываем свои кбжу в соответствии с весом и возрастом, составляем правильный рацион, заменяем сладости и копчености. Не срывается человек, если у него сбалансированный рацион. Могу помочь
8 Айнура
8 Айнура
95 768
Охренеть. Судя по твоей отповеди можно сделать вывод в двух словах: «хочу похудеть, но не хочу ничего делать для этого».
Так не бывает, дружок! Особенно повеселила фраза: «я принимаю попытки сбросить вес». Только я что-то не заметил ни одной попытки, даже самой вялой.
Ещё раз скажу: чудес не бывает, само по себе не рассосётся.
А ты себя избаловала в край, сделала из себя какую-то кисейную барышню. Сама себя послушай: это я не могу, это я не хочу... Самой не противно?
Короче, один тебе совет: хорош себя холить и лелеять. Бери себя в руки тряпка. Хватит себя жалеть и баловать. Тошнит её от здоровой пищи, ага, какое ещё гнилое оправдание своей лени придумаешь? «Я мало двигаюсь и много сплю». Так, бЛеаТь, не спи! Двигайся.
В общем без обид, но всё только в твоих руках!
NA
Naty Abr
4 032
Заняться спортом
Натали 666
Натали 666
880
Усиленные тренировки в зале и все равно нужно диеты придерживаться и особенно с китой nabotova-kista.ru по другому вы не похудеете
Gala Monastirna
Gala Monastirna
712
чтобы похудеть надо тратить больше энергии.. за тыщу лет никто ничего другого не придумал..
тебе надо менять не только рацион, но и образ жизни.. найти другую подработку.. например курьером.. что-нить поподвижнее.. и причём срочно.. а то потом сердце, диабет и тд..
Musina Safi
Musina Safi
215
Девочки, мой отзыв посвящается всем, кто хочет похудеть, не ограничивая особо себя в еде! И без каких либо изнуряющих диет! Это Абсолютная революция в сфере диет! Рассказываю как это было:
Близкая подруга, которая во время беременности набрала 15 кг веса, долго искала способы и варианты как сбросить лишний вес с боков, живота, ляшек которые сильно поправились за период беременности. Много испробовала на себе разных диет, препаратов и таблеток для похудения, разные разводняковые чаи и прочее дерьмо. Денег выбросила очень много, худела на пару кг, и как только переставала принимать эти препараты, у нее просыпался зверский аппетит, и опять все по новому. Чисто случайно наткнулась на сайт: https ://onlinedieta.ru/ почитала отзывы, решила попробовать. На данном сайте, Вам предлагается ответить на ряд вопросов, после чего система анализирует введенные вами данные, и автоматически сформирует Вам план вашего индивидуального питания на месяц, при этом ущемлять в еде Вы себя не будете, но при этом будете постепенно и уверенно худеть. Подруга сбросила 7 кг за первый месяц. Я тоже прошла тест, ответила на вопросы, вбила данные о себе (рост, вес, возраст и тд) и получила индивидуальный план питания на месяц с учетом моих пожеланий. Крутой сайт, ничего не скажешь. Я до этого не встречала таких проектов. Вообщем мы остались довольны, поэтому решили оставить положительный отзыв о ресурсе: https ://onlinedieta.ru/
Аня )))
Аня )))
167
Фитнес, здоровое питание..
Год прошёл ну что похудела?
GG
Geomash Geomash
27

Похожие вопросы