12 лет, хочу похудеть

В 12 лет не тренажеры нужны, а свежий воздух, солнце и активные игры.)))

У тебя небольшой вес, нечего скидывать

По словам психиатра Дженнифер Джонс, исследователя из Медицинского центра Торонтского университета, девушкам, в частности, «нужно развивать уравновешенное отношение к еде и физическим упражнениям. Они должны лучше понять, как работает их собственный организм. А фигуры людей, которые они видят на рекламных щитах, в журналах и в видеоклипах,— отнюдь не пример для подражания». Дальше в газете говорится: «Многие девушки не осознают, что для организма во время полового созревания накапливать жир естественно, и это необходимо для нормального физического развития».
Что такое ИМТ? О чем он говорит?
ИМТ (индекс массы тела) — это соотношение роста и веса, помогающее определить, есть ли у человека лишний вес или ожирение. Специалисты из клиники Мейо считают, что самый хороший ИМТ — от 18,5 до 24,9. ИМТ от 25 до 29,9 указывает, что у вас лишний вес. ИМТ свыше 30 говорит об ожирении. Рассчитали свой ИМТ? Возможно, он укажет на необходимость обратиться к врачу за консультацией.
Чтобы рассчитать ИМТ, разделите вес в килограммах на рост в метрах и результат еще раз разделите на рост в метрах. К примеру, если ваш вес 90 килограммов, а рост 1,80 метра, то ИМТ составит 27,7 (90:1,80:1,80=27,7).
[Таблица]
(Полное оформление текста смотрите в публикации)
Норма Лишний вес Ожирение
ИМТ 18,5—24,9 25—29,9 30 и больше
Рост, м Вес, кг
1,47 53 и меньше 54—64 65 и больше
1,50 55 и меньше 56—66 67 и больше
1,52 57 и меньше 58—68 69 и больше
1,55 59 и меньше 60—71 72 и больше
1,57 61 и меньше 62—73 74 и больше
1,60 63 и меньше 64—76 77 и больше
1,63 65 и меньше 66—79 80 и больше
1,65 67 и меньше 68—81 82 и больше
1,68 69 и меньше 70—84 85 и больше
1,70 71 и меньше 72—86 87 и больше
1,73 74 и меньше 75—89 90 и больше
1,75 76 и меньше 77—91 92 и больше
1,78 78 и меньше 79—94 95 и больше
1,80 80 и меньше 81—96 97 и больше
1,83 83 и меньше 84—99 100 и больше
1,85 85 и меньше 86—102 103 и больше
1,88 87 и меньше 88—105 106 и больше
1,90 89 и меньше 90—107 108 и больше

При твоем росте - у тебя нормальный вес, извини, - не дури, худеть не надо. Твоему подростковому телу - надо просто подсобраться, укрепить мышцы. Регулярные занятия - помогут.

Дело не в весе, а в качестве веса. Мышцы тяжелее жира.
Твой организм растёт, поэтому вес не является критерием!
Что бы сжечь жир нужны кардиотренировки
Источник: https://bodybuilding-and-fitness.ru/kardio

Будещь худеть - титьки не вырастут. За что пацанам в шторм держаться?

Вес у тебя НЕ большой. Тебе ещё расти. Достаточно не сильно поправляться, и рост добавится, изменится соотношение.

Знаете, я тоже сталкивалась с этой проблемой. Диеты, фитнесс, лекарства — чего только я не перепробовала. Но похудеть было куда проще! Мне вот подруга порекомендовала это средство shopproduckt.com/page/514dd9dfb7c71ff37764ad1e12486b7e72cfcb33/, и знаете — спустя 2 недели я похудела на 12 килограммов. Попробуйте тоже, вдруг поможет!

Ржомба! В 12 лет откладывается жир чтобы потом ушьло в рост сиськи и жёппу

Надо отказаться от вредной еды типа фастфуд, чипсы, сухарики к пиву и типа этого. Есть по больше натурального: салаты из сырых овощей, свежие овощи, фрукты. И спорт.

Да