Мне 16 лет, и я вешу 125 кг.

Подытожим. Как мне похудеть?
Думай не о том, на какую диету сесть, а о том, как вести здоровый образ жизни. Для этого попробуй применить следующие советы:

Узнай, что значит питаться правильно. Ознакомься с основными принципами здорового питания. Это поможет тебе сбалансировать свой рацион.

Регулярно занимайся физкультурой. Подумай, как ты мог бы больше двигаться в течение дня.

Заменяй фаст-фуд здоровой едой. Держи под рукой полезную пищу для перекуса, чтобы у тебя было меньше соблазна съесть что-то вредное.

Ешь медленнее. Не торопись. Прежде чем взять добавку, сделай паузу. Возможно, ты поймешь, что уже сыт.

Следи за калориями. Читай состав продуктов и контролируй, сколько калорий потребляешь.

Не перегибай палку. Считая калории, не нужно доходить до фанатизма.

Похудеете! Надо сдерживаться в еде, не есть лишнее и, особенно, булки!

Хлебобулочные изделия богаты ненужными калориями и углеводами, конечно если перестанешь их есть или уменьшишь порцию, то потеряешь немного веса, но ускорь этот процесс ведя активный образ жизни и пей достаточно воды

Привет, понимаю, что тебе плохо от этого, но если ты слышал такой термин, как булимия. Возможно это у тебя. Но обратись к врачу, врач поможет. И не обращай внимания на глупые комментарии!

кушай больше

просто делай зарядку начни

капец сало помянем

Инновационное средство поможет избавиться от лишних килограммов без жестких диет и огромных спортивных нагрузок. Нормализует обмен веществ, блокирует жировые отложения и снижает аппетит. 100% натуральный состав. Много положительных отзывов. Можете сами ознакомится на нашем сайте: ht tps://lifetovar.com/page/9aabf5c72279e9d058a1a2c70e71eb2fb2b1a575/?s=[CID]&w=[SID]&t=[ID] Пробел вначале ссылки уберите

ты че гавном набит?