Что эффективнее? Беговая дорожка, велотренажер или же эллиптический тренажёр? Хочу похудеть.

Ниче из этого

Лучше ходить по лестнице многоэтажного дома. Вверх, разумеется.

самый энергозатратный - это степпер.
на нём сложнее всего, но палит калории лучше других.
я говорю о тех, что стоят в залах, а не домашних вариациях...
если есть возможность, то конечно лучше брать его.
если нет, то на втором месте дорожка, опять же качественная, а она дешовой не бывает.
но бегать на ней не нужно, нужна правильная, спортивная интенсивная ходьба, с согнутыми в локтях руками, пружинисто с пятки на носок и т. д.
можно не заморачиваться, а в любое время года, правильно подняться и спуститься несколько раз с первого на десятый этаж ( такой себе бюджетный вариант имитации степпера).
главное совмещать это с правильным питанием и соблюдать дефицит калорий.
P.S. жир начинает гореть, только с 20-й минуты занятия, до этого идёт кардионагрузка, где грузится сердечно-сосудистая система, но жир ещё не горит.
лучше соблюдать темп при котором пульс не выходит за рамки 120 удраво, так не будет убиваться сердце.

Не ешь вкус добавок и смеси благодарить не стоит

Всё эффективно, если у тебя ещё и диета правильная, а если жрать до отвала и тренироваться, ничего не изменится

Диета - самое лучшее для похудения, а из тренажеров лучше дорожка.

Не важно, эффективнее всего постоянство занятий и правильно подобранный рацион

Кто что говорит, ктото говорит что надо не есть, ктото что надо жрать все что зеленое. У меня свое мнение, если хочеш похудеть - занимайся тяжелой работой, работа должна приносить радость. И если будет слишком тяжело - твой организм допрет до того что нужно снижать лишнюю массу и набирать мышцы чтобы работать было проще. Тот же принцип и на велодорожке, если ты пробежишь пол километра и попытавшись забыть это как дурной сон, твой организм может решить что лучше запастись энергией побольше на случай ядерной войны, но почему то он такой тупой что не понимает что жирным от ядерного взрыва не убежать))
Так что итог - любым способом докажите здоровью - что лучше стать легче, и вы станете легче несмотря на объемы еды.

В принципе все три вида тренажеров дают один и тот же кардио эффект, но если смотреть с точки зрения безопасности и эффективности, я бы выбрал эллиптический тренажёр, что собственно я и сделал, имею такой в своем арсенале. При беге на суставы и позвоночник приходятся микро-удары, что не есть хорошо, а в эллиптическом проходит все плавно и безопасно и его так же можно подобрать под свои особенности, как это сделать, читайте в статье https://elipsoid.ru/vibor/kak-vybrat-ellipticheskij-trenazher.