Все чего то худеют,садятся на диеты,а я наоборот не могу вес набрать.Пoдскажите как его(вес) вернуть обратно.

Питание людей, стремящихся набрать вес, в основном должно быть белково-углеводным. При этом важно, чтобы половина потребляемых белков приходилась на мясо, рыбу, яйца. Особенно полезна курица – нежное куриное мясо легко усваивается, а его белок помогает мышечной ткани обрести необходимый рельеф. Каждый день ешьте творог, причем выбирайте тот, который содержит достаточно высокий процент жира, пейте жирное молоко, кефир, ряженку.
Можно приготовить специальный белковый коктейль. Разведите пачку творога в стакане сливок, добавьте пару столовых ложек варенья или меда и хорошенько все перемешайте. Вкусно и полезно!
Не забывайте и о жирах! Подсолнечным, соевым или оливковым маслом хорошо заправлять салаты. Кстати, содержащийся в них витамин Е благотворно отразится не только на процессах метаболизма внутри организма, но и на внешности – недаром его называют витамином красоты.
Появлению жировой ткани наравне с белками помогают углеводы. Поэтому смело ешьте белый хлеб и макароны, картошку во всех видах, сахар, мед, сладости и все остальное, от чего мечтающие похудеть шарахаются, как от огня.
Следите за тем, чтобы ваш ежедневный рацион был сбалансирован и по содержанию витаминов и минеральных веществ. В случае необходимости принимайте витаминно-минеральные комплексы.
Пейте больше жидкости – 2-3 литра в день. Это могут быть чай с молоком, кофе со сливками, соки и просто обыкновенная вода.

диетой тожеж)
а если серьезно, это может быть проблема невроза или гормонов

Роман, да потерпите Вы пару тройку лет - с возрастом вес Вас найдет!

Пирожные, картошечка, сладости, макарончики, спать подольше, торчать у компа до полуночи.

Ешьте детские смеси. У меня подруга так поправилась....

Есть пробовал? :))
есль серьёзно, то харашо помагает коктейль "Толстопузер" :))
(0,5 л пива + 250гр сметаны ---> в блендер, и употреблять как можно чаще)

колорийная пища

Какой у Вас рост и вес? Подскажу как набрать вес.