Получалось ли у вас худеть

Однажды у меня ПОЛУЧИЛОСЬ похудеть, и с тех пор я не покидал рядов костлявых. Я с самого начала правильно расценил, что человек жиреет не от обычного трехразового питания, а от поедания избыточных блюд сверх обычного рациона, вследствие постоянного чувства голода. Постоянное (ну, или очень частое) чувство голода обманывал чаепитием с какой-нибудь легкой сладостью. В сладком себя никак не ограничивал. Ну, и обычное нормальное трехразовое питание.
В итоге сильно похудел, однако зубы сильно пострадали.
И еще что заметил -- лицо худеет только при постоянной интеллектуальной нагрузке. Иначе человек будет ходить с круглой физиономией при костлявых ребрах (как военнослужащий срочной службы).

Только на белковой диете, но потом набрала больше, чем было .

Получалось, но не исключая их из рациона

Хлеб никогда не исключала, похудела на 17 кг. Как исключение продуктов этих связано с похудением? Если у Вас есть дефицит калорий, Вы худеете

Никогда не худела, так как не склонна к полноте. При росте 172 вешу 60. Вес всегда стабильный.

Согласна с последним ответом, важнее не наличие/отсутствие определенных продуктов в рационе. Важнее - энергетический баланс. Если питаетесь с дефицитом калорий, худеете и наоборот. Труднее всего во время похудения - не срываться на калорийные вкусняшки, это - да. Для того, чтобы проще худелось, лично я Нормотим с литием принимаю, помогает

Да, только когда добавила к диете турбослим пиколинат хрома. Потому что от мучного я еще могла как-то отказаться, а от сахара нет. Препарат уменьшает тягу к сладкому, мучному и помогает контролировать аппетит. Хром вообще считается главным микроэлементом стройности, и при его дефиците попытыи похудеть могут терпеть крах. Что у меня раньше и было)

Да, хорошо схуднула. Помогло этого добится правильное питание, интенсивные тренировки, капсулы модельформ на растительных компонентах для хорошей работы метаболизма.

Есть известное правило: «Нужно есть, чтобы жить, а не жить, чтобы есть». Хороший результат дают физические нагрузки. Если имеются ограничения, то ограничения в рационе жиров и углеводов. Раз в неделю - разгрузочный день. Соблюдение правила: не наедаться на ночь.