почему у меня плохо получается худеть?

у меня тоже такое было. если ты раньше не занималась спортом- то подожди, организм твой ещё не привык к физ. нагрузкам. ешь хорошо- чтобы не голодная была. попробуй записаться в бассейн- это оооочень здорово помагает! ! я на отдых ездила на 2 недели- вернулась- минус 4 кг! ! или в спортзал- тебе там расскажут что и как надо делать. удачи!;))

пресс качать - это наращивает только мышцы вокруг талии, любой толковый тренер вам скажет, что для женщин прямые подъемы тела ни к чему, а жир так не убирается
бег очень вреден для суставов, особенно если у вас вес большой тут же можете травму получить

ищите в инете "интевальные тренировки" - вот это правильные способы+плавание, растяжки и танцы

Посчитайте калорийность пищи за день. , может у вас излишек.

Нужно есть чаще и понемного, потом гимнастика нужна быстрая шейпинг или айробика и желательно ещё беговая дорожка

Это лучшее, что мне удалось найти. Пройдитесь по двум ссылкам.

Кушать можно всё, но в разное время. Даже сладкое и мучное. Худеешь медленно, но вес не возвращается.

Тип диеты - смешанная

Убыль веса - в зависимости от исходного веса и срока применения диеты. Автор диеты при ее использовании похудела на 60 кг

Срок применения - длительное время, лучше постоянно.

Данная диета разработана Екатериной Миромановой и, в последнее время, пользуется большой популярностью у наших соотечественников. Диету "Минус 60" правильнее будет назвать системой питания. Автором, на собственном опыте, разработана целая система мероприятий по снижению веса, включающая в себя диету, физические упражнения, психологию похудения. Комплексное использование всех этих факторов позволяет не только сбросить лишний вес, но и почувствовать себя здоровым, бодрым и счастливым человеком.

Ниже приводятся основные рекомендации любезно предоставленные самим автором для нашего сайта

http://www.dieta-da.ru/minus60.htm

http://forum.say7.info/topic28172.html

От физкультуры, зачастую, только толстеют, мышцы от пресса же качаются. А вообще, если продержитесь месяц на одном супе без хлеба 2 раза в день, то похудеете на 5-10 кг, но, помните, что придерживаться нужно будет всю жизнь легкой пищей и легким бегом по полчаса вечерком

бегай по 3 км хотяб и макароны не влияют на вес совсем гречьку кушай овощи любые и в любом количествено исключить белковую пищу совсем

Если хотите похудеть без ущерба для здоровья и при этом сохранить полученный результат навсегда одного спорта мало. Прежде всего надо скорректировать свой рацион и ни в коем случае не голодать. С коррекцией рациона могу помочь. Стучите в аську 576925484

блин я с вас худею ) я ем в день раз 7 всегда мясо пирожены режыма некакова нет всегда ем перед сном всегда переедаю и нефига нетолстею тут от пищи независит а от организма зависит если здаровый можно есть в день 10 кг свенины и не потолстееш