Мой рост довольно низкий 157см. Вес, когда я начинала худеть был 85. Я худела постепенно где - то года 2.
И вот сейчас все замерло на 60кг. Причем замерло уже на несколько месяцев.
Читала про эффект плато, что мол пройдет все скоро, только подождать надо, и пробовала разгоночные дни устраивать.
Не помогло.
Может конечно спорта мало.
Занимаюсь только дома. На зал времени не остается Т. к. очень много работаю. Работа активная сидеть некогда.
Что еще убрать из меню.
Ем все без соли, без сахара и без хлеба. Если крупа, гречка или бурый рис. Мясо филе индейка, курица или морепродукты. В день выходит~1000кк
Хочу попробывать убрать крупы совсем. Заменить их на сырые овощи. Не вредно ли это?
Коррекция веса
Не получается худеть дальше. (((
Можно попробовать перейти на сырые овощи, если нет проблем с ЖКТ. Выпивать не меньше 2 л воды в сутки. Полностью исключить быстрые углеводы.
У меня обратная проблема : я 159 см, вешу меньше 40. Часто упадок сил.
У меня обратная проблема : я 159 см, вешу меньше 40. Часто упадок сил.
Пора остановиться. У организма есть предел "терпения". Вы молодец, что так похудели, но ваш организм больше не хочет худеть . Остановитесь.
> Может конечно спорта мало.
> Занимаюсь только дома
Силовые тренировки нужны. Что именно вы делаете?
> Занимаюсь только дома
Силовые тренировки нужны. Что именно вы делаете?
Ирина Радаева
96 532
Вы не написали свой нынешний вес.
Имейте в виду, для долгой жизни нужно иметь несколько лишних килограммов.
)
Имейте в виду, для долгой жизни нужно иметь несколько лишних килограммов.
)
Шипицына Наталья
90 868
1 стакан воды, за три дня до еды.
Людмила Киричек
91 613
отличный вес
Даша Троицкая
40 083
Организм с вашим представлении о нормальном весе не согласен. Хотите терять сознание от голода - переходите на сырые овощи. Радоваться надо, что так похудели, и стараться не набирать больше
Алина Биркгейм
26 847
А как вам удалось так разжиреть до 85 кг? Что вы делали? Как питались?
На 60 кг замерзало - это же ужасно, я при росте 160 см никогда не весила 60 кг
На 60 кг замерзало - это же ужасно, я при росте 160 см никогда не весила 60 кг
Юлька Симушкина
19 055
я на таком рационе как у вас, наберу 20 кг за пару месяцев
нельзя полностью исключать соль, её недостаток тоже приводит к набору веса, как и избыток
ешьте только салаты и сбросите за месяц 10 кг
нельзя полностью исключать соль, её недостаток тоже приводит к набору веса, как и избыток
ешьте только салаты и сбросите за месяц 10 кг
Люда Плотникова(Ананина)
8 495
Может правда эффект плато, подождите еще месяц, пока ничего не убирайте. И кстати, бывает, что нехватка каких-то веществ мешает похудеть. Я почти полгода мало ела и ходила в зал и похудела всего на 6 кг. Сдала анализ на витамин Д - нехватка. Пропила аквадетрим 2 месяца по 14 капель и стала быстрее худеть. Может конечно совпало, но сейчас многие говорят, что дефицит витамина Д - одна из возможных причин лишнего веса.
Татьяна Иванова
5 179
Метаболизм у вас встал, такое бывает, когда организм диетами моришь. Попробуйте воду побольше пить, Модельформ принимать - средство хорошо разгоняет обмен веществ, жкт будет лучше работать.
Похожие вопросы
- Худеть дальше,или остановится???мне кажется в ногах толстая ещё(( рост 178 вес 53
- Стоит ли худеть дальше?
- почему у меня плохо получается худеть?
- говорят если не получается похудеть значит нет желания? у меня есть желание но никак не получается худеть
- Реально не получается худеть! постоянные срывы.. невозможно просто! поссоветуйте что нибудь!
- у меня не получается худеть.. я чувствую себя чмом.. как быть?
- все время откладываю на завтра но никак не получается худеть,не могу взять себя в руки, нужен какой то толчок,помогите
- все время откладываю на завтра но никак не получается худеть,не могу взять себя в руки, нужен какой то толчок
- У кого получается худеть? Как вы это делаете?
- вы знаете, почему не получается худеть?