У кого получается худеть? Как вы это делаете?

уже почти 2 месяца считаю калории) сбросила 8 кг, впереди еще столько же)) почитай про низкокалорийное питание, может и тебе оно поможет) у меня и мама так худела, скинула почти 20 кг, результат держится 2 года уже)
а так вообще кушай просто раз 5 в день, в одно и то же время, маленькими порциями, обязательно выпивай 1,5-2 литра воды и раз в неделю можно разгрузочный день на гречке, кефире или яблоках устраивать)) подробнее об этом в инете найдешь) первое время тяжело, зато потом на весы будешь вставать, а там цифра все меньше и меньше, вот уже и джинсы великоваты, и футболочку на размер меньше купила))
если что - пиши в личку вк ( Anastasia Bronson), всегда помогу и подскажу, можем вместе худеть, так даже интереснее)))

Сыроедение и похудение -это возможное сочетание? Ответ, однозначный – да! Сыроедение это самый простой и естественный способ похудения.

Многие, недовольные собственным весом, узнав о том, что сыроеды его теряют, начинают присматриваться к этому подходу. Возникают примерно такие вопросы: «На сколько можно похудеть на сыроедении?», или «Сколько нужно сыроедить чтобы сбросить 10, 15 и т. д. килограмм?», или «Реально ли похудеть, всего лишь отказавшись от вареной пищи?», или же «Безопаснен ли такой способ похудения?». В данной статье мы постараемся ответить на все эти вопросы и развеять некоторые мифы и страхи.

Ксения, я похудела на 12 кг за 2 месяца. Только вес не сразу уходит- особенность диеты ( а может и организма)) Меню: один день кефир 1%, 2 дня овощи, фрукты ( покупала смесь мексиканскую, тушила с маленькой капелькой масла), 2 дня курица/рыба отварная. И дальше повторять- кефир, овощи, мясо, кефор, овощи, мясо и т. д. На работе много кто сидел, одна вообще около полугода- килограмм на 25 похудела. Мне эта диета нравится тем, что и белки и углеводы можно, количество пищи не ограниченно, она не "голодная")

Когда начинаете, главное не бросать а продолжать.

не жри и все

Занимаюсь по программе Турчинской, на сайте модельформ отличные упражнения от нее.

перестала ЖРАТЬ) кушаю ВСЁ и КОГДА ХОЧУ в небольших количествах