все время откладываю на завтра но никак не получается худеть,не могу взять себя в руки, нужен какой то толчок,помогите

нужна мотивация - без неё так и не начнёте. 1) представьте себя стройную в красивом платье - как идёте по улице - все оглядываются - захотите этого - начинайте худеть 2) делайте все постепенно - не требуйте от себя слишком многого - начните любить себя, делайте полезное "для себя", а не "вопреки, назло врагам". 3) не надо резких радикальных перемен - просто постепенно переходите на здоровый образ жизни, добавьте упражнения (немного) , и главное! хвалите себя каждый день за любую "полезность" для себя или отказ от "вредности" для себя. 4) представляйте себя на пляже - что вам не стыдно, что вы в купальнике, вы красавица, стройняшка, вы самая-самая 5) ни за что не голодайте - это чревато срывами и угрызениями совести, также голод замедляет обменные процессы 6) ешьте понемногу и ждите после еды15 минут - придёт чувство насыщенности и вы не съедите лишнего.

Лучший толчок - свое отражение в зеркале! Встанье перед зеркалом в одном нижнем белье - плакать не тянет? Тогда ешьте булки пока не потянет! Чем сильнее себя любишь тем сильнее заботишься о своей внешности.... разберитесь в своих любовных отношениях к себе!

подумай о перспективах стройной фигуры))) , главное начать!

Думаю, нужно дать хороший пинок))))))) ) Марш в спортзал!)))))))))))))))

посмотрите на почте видео, может поможет начать сесть на диету.

Может с подружкой за компанию, будете друг друга подталкивать. Вместе веселей.

Влюбитесь

скоро лето, купальник одевать придется, не будешь же целлюлитом народ пугать?

у меня такая же проблема.. . хочу, вроде даже и на диете сижу.. . вроде и то пресс покачаю, то тренажёр педали покручу.. . а в результате плюс 2 кило. знач я неправильно что то делаю. это само должно прийти. просто подумай, поищи фото толстых людей, мне тут недавно скинули фото девушки с весом за сто, ужас!!!! я и сама 102 уже вешу.. . печально.. радуйся что не набираешь вес, как я. за последние несколько дней откуда то взялось 2 лишних.. . нужно потихоньку переходить на здоровое питание. я всё знаю. как похудеть, чем худеть, а приложить не могу к себе свои же советы. главный вопрос который вы себе задаёте перед диетой_НАФИГА ХУДЕТЬ!!!! вот когда поймёте какого именно фига худеть надо тогда и не захочется ничего из того, от чего толстеют!!!

сфотографируй себя в зеркале без одежды с выпяченным животом

Спровоцируйте любимого мужчину покритиковать Вас. Безотказный способ.

Возлюби салат и обезжиренный творог как саму себя. Да возрадуйся сырой моркови, ибо лето скоро, лето. Во имя огурцов, капусты и святой минералки. Кефир.

А мне помогает просмотр красивых женских фигур: клипы, картинки, фильмы - неважно!! ! и позитивная музычка. Начать 100% поможет, а вот удержать... .
Все в ваших руках, УДАЧИ :)))

Посмотри, передачку называется "Я вешу 300 килограмм" и сразу захочешь худеть!

купи суперское дорогущее (5-15 тыс.) платье на Х меньше размеров чем твой (смотря насколько хочеш похудеть) и вперед в спортзал! мне такой заряд отлично помог, ну как купить себе платье и даже ни разу не надеть его ???

жирная корова, худей, смотреть противно!
подходит?

давай вместе

Мне наоборот нужно чутка поправится.