Знаю, что жрать нужно на пол ведра меньше, но не могу взять себя в руки, как быть?

Тема: Кусаете пол-куска хлеба, кладете в рот две-три ложки (как положено) супчика (или чего там) , до дикости тщательно все это пережевываете (чем дольше тем лучше и желудку легче и вы меньше съедите) , затем все это выплевываете куда-нибудь, смотрите на это и думаете - Вот это вы едите..

Влюбиться иногда помогает! И я не шучу! А ещё - купить обалденные джинсы на размер-два меньше или юбку, о которой давно мечтали... тогда в стремлении втиснуть попу в шмотку о лишних "полувёдрах" забываешь враз! А что касается таблеток, снижающих аппетит - тут бы я была осторожной! Однажды решила поэкспериментировать с таким препаратом - и в один прекрасный момент обнаружила, что стою в каком-то магазине за тридевять земель от дома и НЕ ПОМНЮ, как я туда попала... ибо эти прекрасные таблеточки что-то делают с психикой.. . В общем, я Вам очень сочувствую и очень поддерживаю! У самой с возрастом уже не всегда хватает воли взять себя в руки.. . Удачи в нелёгкой борьбе! :)

Заклеить рот пластырем, повесить замок на холодильник! А если серьезно- проверьтесь на глисты, может быть в них причина. Ну, а остальное Вам уже посоветовали )))

Приветствую отличный аппетит... На здоровье..))

система минус 60....принцип на завтрак до 12 есть все что захочешь, не обращая на вредность и на количество каллорий, на обед и ужин (до 18) список определенных сочетаемых продуктов (есть на сайте) , http://www.dieta-da.ru/minus60.htm Екатерина Мириманова, создавшая эту систему прошла через все сама, и похудела со 120 до 60 кг за 1.5 года, там есть также форумы худеющих, общие рекомендации, фото, книги и рецепты автора системы

вари щи из крошева, без мяса и ешь сколько хочется... Сбавишь вес, это точно...

ешь, сколько влезет. Если не поправляешься или тебя это устраивает, то всё нормально

не жрать, а есть ...не ведрами, а тарелками ...есть такое слово надо!

попробуй кушать пареную гречку. без соли .исключи мучное сахар и побольше воды пить.

Повесь на холодильник фотки из инета охренительно толстых тёток в стиле ню!

есть в аптеках для таких случаев какие то таблетки сдерживающие аппетит, спросите- подскажут

во-первых, не жрать, а есть!
во-вторых, надо есть часто, но в малых количествах.
в-третьих, подумай о том, что ты ешь!
в-четвертых, тяжело только первое время, потом организм привыкает, нет потребности в пище. пробуй!

Выкинь холодильник и покупай жратву только на один раз. Дома еду не держи. Готовь на пол-ведра меньше.

Ешь из 3-литровой банки, это даже в 5 раз меньше! :))

Рекомендуеться за 20 минут до еды выпивать несколько стаканов воды. Это как бы притупляет чувство голода да и желудок уже на полвину полный.

ешь леденцы для похудени. И полезно, и эффективно. пиши.

А я калории считаю. Через неделю считаний уже не так есть хочется и порции уже наааамного меньше. И совсем не сложно, только не всегда удобно.

бери кушать сколько хочешь и ровно половину ложи на место