все время откладываю на завтра но никак не получается худеть,не могу взять себя в руки, нужен какой то толчок

просто сделайте это в один прекрасный день!
начать процесс похудения - серьезный шаг, нужно правильно настроиться, принять тот факт, что во время своего совершенствования придется ограничить себя в порциях и научиться контролировать себя.
Ваш путь к достижению цели не должен пугать вас. Немаловажна и мотивация.
Лично мне, тоже было очень сложно собраться, чтобы наконец-таки взять в себя в руки и начать худеть. Сначала я очень часто срывалась, от силы выдерживала дня три.. . И так повторялось очень долго. Спустя несколько месяцев, я поняла, что порчу себе жизнь, пребывая каждый день в неважном настроении, которое преследовало меня вследствие моих неудачных многочисленных попыток похудеть. Однажды я собралась силами и сказала себе: "я сделаю это сейчас! ". Я не стала откладывать на "завтра" или на очередной понедельник. А просто начала работать над собой. С каждым днем моя мотивация нарастала, так как совсем скоро я увидела первые результаты.. .
Мой вам совет: найдите себе хорошую мотивацию, которая не позволит вам сбиться с пути. и просто соберитесь духом, и начните воплощать задуманное в реальность. жизнь слишком коротка, не стоит позволять себе проводить свои ценные дни впустую. стоит только начать, к счастью не прийти без испытаний. таково мое личное мнение.. . искренне желаю Вам удачи.

значит не нужно это

Просто взять абонемент на фитнес. Все банально просто.

Вы вот сейчас сидите за компьютером после ужина и толстеете. В вас скоро больше 90 будет. Выключайте комп и выходите на пробежку!

Тут уже не толчок, а пинок нужен!
На весы - и результат на бумажке на холодильник вместе с фото, там где Вы хорошо выглядите (желательно в бикини)
Что Вы себе думаете? Пляжный сезон через неделю! ! Или Вы к следующему готовитесь?

займитесь спорртом будет вам и толчок и похудения

влюбитесь или купите какую-нибудь одежду на пару размеров меньше - будет стимул)

Посмотри, передачку называется "Я вешу 300 килограмм" и сразу захочешь худеть!