Что вам помогает держаться не жрать много и лишнего? никак не могу взять себя в руки, отрaжение в зеркале не помогает: (

Все проблемы в голове, надо перестроить свои отношения с миром, непроизвольно изменится обмен веществ и, возможно, вес начнет снижаться.

А я вот терпеть не могу сладкое, вообще ни в каких видах, но обожаю соленое, острое, копченое.. .
И блин, хоть к потолку приклей вкусняшку-полезу, оторву и съем)
На здоровом питании больше недели не могу)

Поставь себе задачу номер один -- влезть к лету в платье, которое ты носила лет 5-7-10 назад !
А вообще-то на ТОЛСТЫХ сограждан сила гравитации действует сильнее -- замечала, как трудно тебе пробежаться до отъезжающего автобуса или подняться по лестнице на 5-ый этаж? А ДВОЙНОЙ ( или тройной ? ) подбородок тоже НЕ ОСТАНАВЛИВАЕТ ?

Ваш ИДЕАЛЬНЫЙ ВЕС всего = 64-66 кг !,если вам. конечно не за 50! Так что "сбрасывать" нужно, как минимум 23 кг !

Тренируйте волю! Ну, и ежедневное взвешивание натощак должно помочь вам определиться с режимом питания !

правильный настрой :) решительно похудеть помогла фраза, брошенная мне на рынке :"девушка, вашего размера не бывает! " после этого за год я похудела на 20 кг.

то, что занята)
замечаю, что если мне нечего делать, то верчусь на кухне. а это очень плохо. сегодня например из за нехватки времени на завтрак стакан кефира, на обед стакан кефира и салат и на перекус яблоко. хотя понимаю, что так нельзя. поэтому, чтобы похудеть нужно распределять свое время и постараться не думать о еде, а увлечь себя чем то

Правильно все проблемы в голове. Гипоталамус перестал перестал распозновать в крови гормон насыщения лептин. По этому очень часто люди на сытый желудок ощущают ложное чувство голода. С этим можно успешно бороться. Подробней набери ПОХУДЕНИЕ ТОЧЕЧНО-БИОЭНЕРГЕТИЧЕСКИМ МАССАЖЕМ

Кофе, из-за него я ем всего раз в день