никак не могу себя взять в руки....а что вас стимулирует к похудению? и как вы худеете(только проверенные варианты)

***Для большей убедительности изложу вам полнос-
тью отрывок из книги.
"В 28 лет я весила 93 кг. Вы представляете, что это
такое. Чувство голода было постоянным, Я встава-
ла даже ночью, чтобы пожевать. Усилием воли зас-
тавляла себя голодать-и все напрасно. За 10 дней ху-
дела на 10 кг. а затем развивался зверский аппетит-
и я опять набирала прежний вес, к тому же все боль-
ше растягивая желудок излишней едой, пока, нако-
нец, мне не посоветовали питаться одними грецки-
ми орехами с медом-калорий достаточно, голода не -
испытываешь, а объем небольшой.
===Сейчас мой обычный рацион: фрукты, овощной
суп, кефир, и обязательно грецкие орехи с медом. Го-
лода не испытываешь абсолютно, на мясо не тянет
и сдобных булочек не хочется. Вес у меня около 70 кг. ,
чувствую себя великолепно".
Попробуйте эту диету, может и вам она поможет.
Здоровья и радостей в жизни!
*************************************************************************

На эту тему издано сотни тонн макулатуры. За 8мес похудела на 14кг. 2 раза в неделю разгрузочные дни ( кефир, творог, яблоки) . никаких гарниров, кроме овощных салатов, мясо, рыба, креветки, кальмары, зеленый чай, кофе с обезжиренным молоком и без сахара. никакого фастфуда, сухариков, семечек, чипсов, газировки и пакетных соков- только орехи и сухофрукты. Каждый день с начала июня занимаюсь по полчаса на открытой спортивной площадке. Пропускаю только в случае дождя и по причине женского нездоровья. Пинка придала цифра 84 на весах при росте 168см. Оч действенно!

овощи и больше движений

очень мало кушать очень диетическую еду, а от жирного, сладкого, соленого, мучного вообще надо отказаться. Стимулирует то, что можешь купить любую одежду и быть даже в самом недорогом платье великолепной, восхищение всеобщее, и сама на себя не налюбуюсь. Все в радость, главное начни, пойдут первые результаты - стимул появится, точно! Подумай, что для тебя важнее, вкусно покушать, но это миг, поел и наелся, а фигура твоя будет с тобой всегда. Ешь, чтобы жить (и жить классно) , а не живи (не очень хорошо) , чтобы есть (заедать обиды и неприятности, ведь не стройным не так припеваюче живется, как стройняшкам) . А еще лишний вес старит ужасно.

Как начинаю себя не любить, значит все пора худеть. Это меня и стимулирует, зато потом появляется самоуважение и приподнятое настроение. Не ем после 18.00, разгрузочные дни. Но, я еще и все посты соблюдаю. Результат: за 6 мес. - 19кг. Ну и конечно, движение - это жизнь.

Меня стимулирует результат. Могу хоть вообще не есть (только от этого наоборот можно набрать) .
Сейчас худею на 5кг за неделю и еще 5 за следующую. Сижу на огурцах.

Не кушайте на ночь.

Я не была толстухой.. и вообще не понимаю как можно от пирожка потолстеть.. но считаю что надо двигатся больше.. а не сидеть квашнёй.. и не ныть..

Не жрать. Никогда.

У мну веса-68 кг при росте 176.Как ни хочу прибавить-ни в какую. Не в обиду будет сказано, но для меня проблема веса-смешно. Двигайся больше