При похудении плечи и грудь худеют почти сразу, а бедра и живот медленно и незаметно. Что с этим делать?

Это особенность твоей женской фигуры. Добить до идеала не получится, но можно кое- что сделать. Кардио не помогают худеть, сжигание жира при кардио происходит лишь после часа занятий и то этот процент равен тому, что твой организм сожрет за время сна. Если бы реально кардио работало, наши балерины, танцоры и легкоатлеты не сидели бы на диетах. Кардио это скорее поддержка уже при той форме, которая у тебя есть. Качать мышцы тоже не вариант, т. к. жир не уходит, а мышцы растут, но под слоем жира, что визуально увеличивает объемы. Этой фигней тоже не страдаем. В груди особо нет мышц, которые можно накачать, но укрепить можно, что даст небольшой, но все же эффект, живот и бедра можно подтянуть, что опять визуально их уменьшит, объемы останутся, но фигура будет выглядеть гармонично. В общем. 1. не спрессовать, чтобы не переедать. 2. калорийность еды, вычислить просто свой вес умножь на 20 и прибавь 300, столько калорий надо употреблять, чтобы держать вес, при пассивном образе жизни, хочешь похудеть употребляешь на 200-300 калорий меньше, поправится, значит на эти калорий больше. 3 . Упражнения для живота, живот не убирают ни одни упражнения, кроме упражнения меньше жрать и ваккумного втягивания живота. Мышцы начнут работать и живот визуально уменьшится, т. к. они его подтянут. 4. Бедра, для того чтобы избавиться от "ушей" только взмахи ногами в стороны и назад. 5. общая визуализация фигуры - приседания, надо довести до 100 в день минимум.. 6. Для груди, отжимания от стены с разным положением рук. Будешь это делать месяц. Не будет нужды худеть. Фигура подтянется, визуально будешь выглядеть отлично. Удачи)

Качай плечи и грудь. И спину тоже.

Страдать.

Это физиология. Ни чего

использовать корсет, их сейчас полно всяких

упражнения на живот, тогда там появятся мышцы и сожжется жирок

когда жир в руках груди закончится, а вы будите продолжать худеть он уйдет и с других мест. Стимулируйте эти места- массажи, обертывания.

Зависит от типа фигуры. Выход один. Делать физ упражнения на проблемные зоны! Больше ничего не поможет

Нельзя похудеть в определенном месте, при потери веса все тело худеет. Тут уже зависит от особенностей каждого человека, если будешь продолжать то заметишь результаты

тип фигуры такой, груша. Продолжать худеть