Как похудеть в 45+ ?

Как всегда, меньше быстрых углеводов, больше белка и движение.

также, как и в 20. Спорт + правильное питание

Принципы одинаковые в любом возрасте. Ограничение поступления калорий, увеличение расхода калорий, силовые тренировки.
Что у вас есть из этого?

перейти на правильное питание, заняться спортом

оттуда и не уйдёт, это норм. состояние для женщин. У моей также, не парится.

Также как и в 20. Рациональное питание с дефицитом калорий. Какой рост и вес?

Иди в спортзал

Если нет противопоказаний (узи сделайте) -купите халахуп, отлично помогает, с шариками, тяжелый.

Мы мало двигаемся, мало сжигаем калорий, вот жир и откладывается.

Девочки! Отличное средство для похудения! Эффект потрясающий! Знакомая посоветовала новейшее супер средство c5166c89c9b25f8a308acb6f8d74daf6bac33b21
Проходите по ссылке и покупайте! Цена вас приятно удивит! Всем удачи!

Чтоб организм быстрее переваривал жиры и углеводы могу посоветовать пропить Модельформ 40+

У всех в таком возрасте нарушен гормональный баланс. Снижение женских гормонов замедляет метаболизм.

А я никакими средствами для похудения не пользуюсь.. только спорт

Знаете это очень распространенный вопрос, мне подруга посоветовалаhttps://shoptoptovar.com/page/b2f130df282714159cf42a1af19fdd3680636399/?s=vkpublic&w=publickXX&t=postXX

Смотри, тебе следует почаще появляться на улице и уменьшить кол во еды, так же советую данное средство https://goo.su/2rA5 , оно не имеет побочных эффектов и я думаю тебе оно поможет! Cам сталкивался с данной проблемой, помогло, обязательно попробуй!

Я бы посоветовала данные капсулы https://goo.su/26fN
Подруга рассказывает, что чего только не пробовала, но такого результата в похудении
как с этими капсулами она ещё никогда не видела