Вопрос тем, кто живёт и худеет на подсчёте ккал.

Да.

Прибавка в весе будет. Не только калории надо учитывать, но и углеводы, жиры, белки, количество калорий затраченных, ну и конечно же, твой организм тоже надо учитывать!

Качество тела, здоровья, ожирение внутренних органов, дефицит нутриентов, витаминов и минералов, запоры... это все пусть будет?

будет, если углеводов в виде сахара и хлеба натрескаешься
если белка нет

Только у тебя появится язва

три плитки шоколада, это скачек сахара, потом 1 бутер, и плюс 5 кг в весе образно, в добавок если это будет за день съедено и больше ничего, то буду скачки сахара. Если ничего не есть сахар резко понижается.. от сюда и сознанку можно потерять, а так же организму все равно нужно что то жрать! белки и углеводы, раздельно, тогда точно толстеть не будешь, ибо одно без другого плохо усваивается

Да, можешь. Совершенно верно!
Просто торт не даст человеку нужных нутриентов, в отличие, например, от куска мяса с салатом на те же 500 ккал.
Заменять каждый раз обед тортом ради торта = ты пока не победил свои плохие пищевые привычки.

Немножко разница будет. На усваивание белка тратится больше всего энергии, почти 30% от употребляемого белка идёт на то чтобы усвоить этот белок. Допустим ты употребляешь 1500 килокалорий только в виде белка, 500 килокалорий из них уйдёт на то чтобы усвоить 1000 килокалорий, получается ты получишь всего 1000. Если по привычке съешь 1500 килокалорий но в виде жира, то на усваивание жира уйдёт всего 5-10%, то есть 75-150 килокалорий, получается если организм привык к получению 1000 килокалорий, то в этот раз он получит 1350 - 1435. Он свои 1000 привычных потратит, сверху получит ~400 килокалорий, а это 50 граммов жира и 1.5 кг лишнего жира в месяц, а так как 1 грамм жира удерживает 2 грамма воды, то эти 1.5 кг жира будут удерживать дополнительно 3 кг воды, прибавка в весе 4,5 за месяц)

тортики зло, правильное питание и иногда, в редких случаях можно позволять себе немного для психологической разгрузки