Как вам такая диета?На ней действительно можно похудеть?

если со спортом то недель ка за две, три:):)

Зерна овсянки - мощный источник энергии. Секрет заключается в том, что овсянка богата растворимыми волокнами, что дает возможность снабжать организм энергией долго и равномерно. Ежедневное употребление в пищу овсяной каши может привести к снижению уровня "плохого" холестерина в крови на 10 -15 % и повышению примерно на 10 % уровня “хорошего” (высокой плотности) . Но эпизодическое употребление овсяной каши в пищу не окажет лечебного действия. Снижение холестерина становится заметным только через 3 -4 месяца ежедневного употребления овсянки. Человеку весом 65 - 70 кг для приготовления порции каши надо брать не меньше 3 - 4 полных столовых ложек овсяных хлопьев. Растворимые пищевые волокна овсяной каши помогают снизить повышенное артериальное давление. Кроме того, овсянка регулирует усвоение организмом жира, а потому незаменима при диетах. Так что очень даже не плохо. Но только одной овсянкой действительно нельзя. Она то хоть и полезная, но всех нужных организму веществ не содержит. Ешьте мясо, говядину причём вареную, морепродукты. Говядина удовлетворяет потребность организма в витамине РР. При его дефиците возникают эпизодические головокружения и головная боль, раздражительность, нарушение сна, повышенная утомляемость, вялость, тахикардия, цианоз (синюшность) губ, лица и кистей, бледность и сухость кожи. И вообще она не очень калорийная

Это всё фигня

а как же витамины, белки. Лучше уж есть всё, исключая конфетки, пирожные и всякое такое и не есть на ночь

пока работать не станешь не похудеешь

Такая диета очень пагубно влияет на Ваш организм!!!! Лучше : овсянка по утрам, на обед 1-но вареное яйцо и суп, а вечером стакан кефира, через две недели Вы сбросите 6-7 кг!!!!

ДИЕТА БЕЗ СПОРТА - ЯЗВА ЖЕЛУДКА
Обязательно надо кушать первое, а иначе потом язва или гастрит заработаешь

желудок можно посадить если 1 раз в день есть хоть и овсянка полезная

И что каждый день овсянка? Ну зачем же так издеваться над собой?!