Похудение. Как создать скрытую диету?

1 ты должен уважать своих родителей и то что они готовят в таком возрасте,
ведь они твои родители, они часть тебя
2 есть куча вещей которые ты можешь практиковать без диеты, и если ты их
постигнешь - то диета сама собой придёт (если она тебе нужна =)
3 поблагодари вселенную за то что ты получаешь, не будь горд, есть люди у которых нет и этого.
4 когда ты примешь эту ситуацию такой какая она есть, примешь своих родителей, шашлыки, и др все поменяется
Удачи!

Напиши свой рост и вес.
И что у тебя из силовых тренировок.

Рост и вес какие?

Овощи сырые я, смотрю, у вас, не жалуют в доме.... А что - дёшево, сытно.
Да, понимаю тебя! Родители сами питаются не правильно и тебе навязывают. Будто бы смысл жизни в том, чтобы жрать!
а ты не можешь просто уменьшить порции? Сказать, что ты просто НЕ МОЖЕШЬ больше есть, что ты сыт!
Ни про какую диету не говори ни в коем случае!

По моему опыту, сильнее всего мне мешали похудеть как раз близкие и родные люди.

Тебе понадобится проявить характер, без вариантов. И проявлять характер не в противоречии отцу или истеричных выходках, а в своих действиях. Я бы например съел только мясо и сказал что не хочу макароны, а хочу больше овощей (помидоры, огурцы, капуста итд).
Если заставит кушать всю тарелку, скажи что если съешь ещё кусок то тебя стошнит. Никто не может тебя заставить съесть всю тарелку если там больше чем тебе нужно.
В общем, крутись как можешь, тебе уже 14 лет это не совсем детство, у тебя уже должно быть какое-то чувство собственного достоинства и сила характера.
И говорить родителям о том что хочешь похудеть потому что ты толстый - бесполезно, они скорее всего тебя не только не поддержат, но и всячески будут мешать этому, стараться откармливать. Так что только действия могут их заставить принять твои цели, считаться с тобой.