Такое впечатление, что у меня возник эффект плато,
так как показатель на весах даже и не думает трогаться
с места. В чем дело, и не связано ли это с холодным
время года? Я читал, что в холодное время года сложнее
худеть. Мой возраст 30 лет, рост 180 см, вес 108 кг.
Я беспокоюсь, а вдруг я вообще не похудею.
Коррекция веса
Почему я на данный момент вообще не худею?
Причина того что ты не худеешь связана с тем что ты продолжаешь много есть.
Невозможно есть 1500 или 1800 или даже 2000 калорий в день и при этом продолжать весить 108 кг. Невозможно!
Невозможно есть 1500 или 1800 или даже 2000 калорий в день и при этом продолжать весить 108 кг. Невозможно!
Если у тебя эффект плато, значит ты уже скинул сколько то килограммов!
Кристина Сизонова
Не скинул, в том то и дело.
Шарик Филиал
Значит перестань так много есть.
Ты главное не написало: сколько калорий съедаешь и сколько тратишь на активность.
Генерация бессмысленных вопросов - не считается
Генерация бессмысленных вопросов - не считается
А мериться не пробовал? Вес может стоять это нормально.
Кристина Сизонова
В смысле?
Анжела Фендель
Объемы сантиметром: живот, талия, ляхи ...может быть замещение, по этому стоит вес, но по сантиметры уходят.
Анжела Фендель
Ну попробуй ремнём, а потом на нем своей рулеткой, только держи объём:))
просто занимайся спортом и перейди на нормальное питание
поменяй питание свое. на безуглеводную диету либо наоборот на кето диету, либо чередуй высокоуглеводные дни с низкоуглеводными
поменяй тип спорта, если раньше это были аэробные нагрузки, то начинай силовые
по возможности ходи в баню, сауну 1-2 раза в неделю
пересчитай свою норму калорий, если ты худеешь по суточной норме, рассчитаной на старый вес, то сейчас калорийность надо будет понижать
пересчет калорий надо делать в зависимости от изменений веса
попробуй скачки калорий, чередование своей обычной калорийности 4-5 дня, 6 день разгрузочный и 7 день нагрузочный, небольшой читмил
поменяй тип спорта, если раньше это были аэробные нагрузки, то начинай силовые
по возможности ходи в баню, сауну 1-2 раза в неделю
пересчитай свою норму калорий, если ты худеешь по суточной норме, рассчитаной на старый вес, то сейчас калорийность надо будет понижать
пересчет калорий надо делать в зависимости от изменений веса
попробуй скачки калорий, чередование своей обычной калорийности 4-5 дня, 6 день разгрузочный и 7 день нагрузочный, небольшой читмил
болтун. мужское ожирение серьезная болезнь. где нужно много физ упражнений и восстановление тестостерона.
Знаете, моя подруга тоже сталкивалась с этой проблемой. Диеты, фитнесс, лекарства — чего только она не перепробовала. Но похудеть было куда проще! Ей вот подруга порекомендовала это средство (clck.ru/RRyhd), и знаете — спустя 2 недели она похудела на 12 килограммов. Попробуйте тоже, вдруг поможет!
Похожие вопросы
- Девчонки, скажите, я хоть немного изменилась за месяц похудения? Кажется, что вообще не худею (фото ДО и ПОСЛЕ внутри)
- Мой рост 170,я хочу похудеть... На данный момент вешу 58...Хочу весить 50... Скажите способ...
- Очень популярный вопрос для всех девушек в данное время. Как кто худеет к лету? Девушки делимся своими секретами))
- Почему когда сидишь на диете грудь всегда худеет?
- Почему человек срывается с диеты? Неужели нельзя худеть без срывов? Ведь бывает, что действительно надо худеть!
- Почему женщина ходит в спортзал, но не худеет? Зачем она ходит?
- Очень поправилась после стресса.На диете месяц,ем мало.Сладкое,мучное и т.д.не ем вообще.Не худею совсем!!!Что делать?
- При росте 165 вес 72. хочу похудеть, но никак не могу начать. с чего начать?как?или может вообще не худеть?
- А может вообще не худеть???
- Милые девушки вопрос к вам!Кто из вас сидел на диетах?какая самая эффективная? Кто вообще как худел?